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El papel de la creatividad en el bienestar psicológico y en el desarrollo personal

Como después de las vacaciones y con el comienzo del año escolar se generan nuevos propósitos de cambio y se reactivan viejos proyectos aparcados, nos parece buen momento para iniciar en estos momentos una serie de artículos relacionados con la creatividad y los beneficios que puede ocasionarnos en su desarrollo y aplicación a nuestro vivir cotidiano.

Qué entendemos por creatividad

La palabra “creatividad” vive actualmente buenos momentos. En casi todos los ámbitos, desde la educación infantil a los centros de negocio, es bien recibida y valorada… Pero, ¿se tiene una idea clara y precisa de su significado?

Con mayor o menos nitidez, todos tenemos una idea a cerca de la creatividad. Al menos, cuando utilizamos el concepto de forma adjetiva. Así, concedemos el rango de “creativo” a algo que aparece como original, destacable, relevante, diferente. Frecuentemente asociamos creatividad a resultados excepcionales en el ámbito del arte, la ciencia y la tecnología. A las personas que consiguen estos logros los reconocemos como investidos de talento y genialidad.

La cuestión se complica cuando abordamos su sustancia; una creencia generalizada otorga a la creatividad una naturaleza esotérica o un don con el que algunos resultan agraciados.

Sin embargo, múltiples estudios realizados tanto sobre el proceso creador como sobre las personas consideradas como especialmente creativas, nos lleva a concluir que tras un aparente halo de misterio, subyacen en la creatividad una serie de factores o variables muy concretas e identificables: sentidos, percepciones, pensamientos, emociones, diferentes estados de conciencia, actitudes sociales y estrategias de organización del trabajo. Se trata por tanto, de una competencia compleja, ya que los componentes que hacen referencia a la creatividad son múltiples, interrelacionados y abarcan un conjunto extenso de nuestro ser.

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Esta “deconstrucción” de la creatividad nos ayudará a entender la  esencia de los principios de la creatividad. Lo que nos va a permitir desarrollar una aproximación comprensiva al comportamiento creador, ayudándonos en su aplicación a nuestra vida personal. Y no sólo con el propósito de obtener resultados excepcionales en el terreno del arte, la ciencia, la tecnología o en sus diferentes ámbitos de aplicación, sino que ante todo, pueden contribuir de una forma muy importante en el desarrollo de nuestra salud mental, de nuestro potencial y de nuestra felicidad. Desde múltiples disciplinas como la Pedagogía, la Psicología de la Salud y la Psicoterapia se reconoce cada vez más este papel crucial y cada vez son más los enfoques que la tienen bien presente.

Cómo llevar una vida creativa

El planteamiento de una vida creativa frente a una vida reactiva implica ser capaz de ver la realidad de diferentes formas, no sólo como se nos presentan habitualmente, o en la manera en que nos han sido transmitidos. Asimismo, implica tomar mayor conciencia de los acontecimientos, sucesos y fenómenos que acontecen en nuestro interior; valorar más y mejor lo existente; identificar oportunidades de mejora; descubrir y aprovechar tanto nuestras propias ideas como las ideas de los demás y transformarlas, ¿por qué no? en productos útiles y valiosos.

En definitiva, se trata de crear nuestra propia vida, de forma consciente y auténtica, responsabilizándonos de cada uno de los pasos que damos y sacando a su vez, el mayor provecho de los mismos.

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Para afrontar este reto, debemos trabajar un amplio espectro de elementos y aspectos de nuestra personalidad, que nos llevará a:

  • Clarificar lo que la creatividad puede hacer por ti y los principios en que se basa, invitándote a canalizar tu inconformismo hacia la creación personal.
  • Reconocer tu potencial creador y desarrollar una confianza ajustada que ayude a un mayor disfrute en tus actividades cotidianas.
  • Desarrollar el juicio crítico, revisando los supuestos y premisas con los que normalmente actuamos, detectando inconsistencias y oportunidades de mejora.
  • Ampliar la perspectiva y el enfoque ante los problemas y retos.
  • Liberar el pensamiento creativo de las barreras y potenciar la fluidez de ideas.
  • Flexibilizar las relaciones con el entorno, reaccionando ante los cambios y sacando el mayor provecho.
  • Adquirir destreza en técnicas y habilidades de manipulación lúdica y experimentar de diferentes maneras con ideas y conceptos.
  • Valorar el aporte que tiene para la ampliación de enfoques la alternancia y utilización conjunta de los canales analógico y digital.
  • Incorporar el resto de las funciones sensitivas y corporales al proceso creativo consciente.
  • Indagar en los componentes emocionales e inconscientes, poniéndolos al servicio del proceso creativo.
  • Tener presente al destinatario del producto creativo, desarrollando las actitudes y habilidades de comunicación que maximicen las probabilidades de éxito y aceptación de la obra.
  • Plasmar las ideas en obras concretas, haciendo un uso eficiente de esfuerzos, recursos y tiempo.

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Si tienes a bien acompañarnos por los territorios de la creatividad, iremos recorriendo cada una de estas regiones en un viaje alegórico y que esperamos, sea pletórico en paisajes nuevos y fecundos.

En breve comenzaremos nuestro periplo. ¡Disfruta el viaje!

¿Cómo funciona la creatividad?

¿Vida reactiva o vida creativa?
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Alejandro Martin Calle
Licenciado en Psicología Clínica y Psicología Industrial y DEA en Psicología Social por la Universidad Complutense. Especialista en Psicoterapia y Evaluación psicológica. Miembro del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid desde 1994. Enfoque psicoterapéutico humanista integrativo: Gestalt, terapia rogeriana, psicodrama, junto con técnicas cognitivistas y de tercera generación (focusing, mindfulness). Formación, Coaching y programas de desarrollo profesional y personal basados en el Eneagrama. Amplia experiencia en organizaciones de diverso espectro, desarrollando programas de Capacitación y Optimización de Recursos Humanos.

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