Desarrollo personal

Las personas no elegimos lo que nos sucede, pero sí podemos escoger cómo enfrentarnos a lo que nos ocurre, así como nuestros pensamientos sobre eso. Existen personas que aunque el ambiente a su alrededor sea realmente desalentador, logran encontrar los aspectos positivos de sí mismos y hacer frente a los problemas y crisis de la vida con una gran fortaleza. En esta sección encontrarás artículos motivadores y aprendizajes para que tu trayecto vital se fortalezca y puedas sentirte mejor contigo mismo y con lo que te rodea.


Proactivo

Aprendiendo a ser proactivo

Una persona proactiva es aquella que asume sus propias responsabilidades y no se rinde ante las circunstancias. Según Víctor Frankl es también aquella persona que tiene iniciativa y persigue metas, en bien de sí mismo y de los demás.

Postureo Suicidio

«Postureo» y suicidio, ¿qué relación existe?

El famoso «postureo» del que todo el mundo habla últimamente puede entrañar más peligro del que parece: el suicidio. A pesar de lo pretencioso que puede parecer la frase de entrada de este artículo, es importante abordar el tema. El suicidio ha dejado de ser tabú en la …

Demasiado Tiempo Libre

Demasiado tiempo libre puede pasar factura

El tiempo libre es necesario, pero demasiado tiempo libre puede pasar factura. Imaginemos que tenemos 15 minutos libres al día, ¿cómo nos sentiríamos? ¿Y si tuviéramos 3 horas y media? ¿Y si fueran 7 horas libres? En un mundo lleno de exigencias, sobre todo a nivel laboral, tener …

Tomar Decisiones Regla 10 10 10

Cómo afrontar decisiones complicadas, la regla del 10-10-10

Afrontar decisiones complicadas no siempre es fácil, pero con el método 10-10-10, puede ser un poco más sencillo. Todos los días nos vemos sometidos a constante información y situaciones en las que tenemos que decidir. Incluso, si optásemos por no decidir, también estaríamos asumiendo una posición que implica una decisión. …

Tecnicas Cambiar Vida

3 técnicas breves de cinco minutos para cambiar tu vida

Existen 3 técnicas breves de cinco minutos que pueden cambiar tu vida. Vivimos rodeados de exigencias diarias desde que nacemos. Una vez que acabamos de estudiar debemos decidir si hacemos una carrera o trabajamos. Pero no acaba ahí, sino que se nos manda un mensaje de ser los …

Vacaciones Sin Pareja

Viajar sin la pareja, cada vez más de moda

Al parecer, viajar sin la pareja se ha puesto cada vez más de moda. Los viajes en pareja siguen en pie, pero sí es cierto que cada vez más uno de los dos (o los dos) hace un viaje en solitario o con amigos. Se trata de un …

Claves Para La Felicidad

Las 10 claves para ser feliz

Muchos afirman que la felicidad es un estado, otros la definen como un camino que conduce hacia el bienestar. Lo cierto es que alcanzarla es un anhelo de todas las personas. Descubre las 10 claves que te ayudarán a ser feliz.

Crecimiento Postraumatico

Crecimiento postraumático: 5 áreas para crecer

El crecimiento postraumático puede ser definido como un cambio psicológico positivo que experimenta la persona luego de haber atravesado adversidades. Desde la Antigüedad, la angustia y el sufrimiento han sido analizados desde una óptica positiva, tal como se destaca en las creencias de los hebreros, los griegos, los …

Felicidad Resiliencia

La nueva felicidad es la resiliencia psicosocial

La resiliencia es el arte de navegar en los torrentes, el arte de metamorfosear el dolor para darle sentido; la capacidad de ser feliz incluso cuando tienes heridas en el alma. Boris Cyrulnik Hoy día, parece que la felicidad constante es una obligación de cualquier persona que se precie. …

Tolerar Incertidumbre

Aprender a tolerar la incertidumbre

La dicha humana reside en dos cosas: estar libre de enfermedades del cuerpo y libre de preocupaciones del espíritu. Lin Yutang La vida es incertidumbre La historia está llena de ejemplos de cosas buenas y malas que no vemos venir. Creemos muchas veces que ciertas cosas a nosotros …

Hombre Aburrido Ordenador

El aburrimiento y sus beneficios

El aburrimiento es un estado o emoción que tendemos a evitar por considerarla negativa. Tan pronto como sentimos aburrimiento, cogemos el teléfono móvil o encendemos el ordenador. Sin embargo, el aburrimiento tiene sus beneficios. Eso sí, se debe distinguir entre ratos de aburrimiento y una vida carente de …

Ruidos Mentales

Cómo suavizar los Ruidos Mentales

Reduciendo la interferencia mental para generar mayor bienestar El cerebro humano es como una máquina muy refinada y compleja, se asemeja a una central de comando. El pensamiento, es un proceso tan usual, que algunos especialistas afirman que tenemos alrededor de 70.000 pensamientos al día, luego entonces, la …

Mujer Globo Corazon

Miedo a la soledad, reconciliándonos con nosotros mismos

Hemos aprendido a tener miedo de estar solos, lo que nos hacer caer en vínculos perjudiciales basados en la dependencia. Es por ello que aprender a estar solos con nosotros mismos es necesario para nuestro bienestar emocional. La soledad buscada es una experiencia fundamental a la hora de encontrar estabilidad.