Test de impulsividad

La impulsividad es un rasgo de la personalidad que ha estado presente a lo largo de toda la evolución del ser humano. Es el rasgo que hace que una persona hable o actúe sin reflexionar previamente, sin cautela, dejándose llevar por la primera impresión o por el impulso.

Aunque, en general, ser impulsivo no se considera una virtud, lo ideal, como en la mayoría de cosas en la vida, es conseguir un equilibrio entre la impulsividad y la reflexión, para saber valorar pros y contras antes de hablar o actuar, pero sin perderse en elucubraciones que nos hagan postergar la decisión hasta el punto de quedarnos al margen de la acción.

Todas las personas somos diferentes en cuanto a nuestro pensamiento y comportamiento frente a las distintas situaciones. A continuación tienes una prueba para medir algunas de las formas en que actúas y piensas en algunas de ellas. No te detengas demasiado en ninguna de las preguntas, para que el resultado sea fiable debes responder rápida y honestamente.

Inicio del test

1

Planifico mis tareas con cuidado


2

Me concentro con facilidad


3

Gasto más de lo que gano


4

Me aburro con facilidad tratando de resolver problemas en mi mente (me aburre pensar en algo por demasiado tiempo).


5

Planifico mis viajes con antelación


6

Soy una persona con autocontrol


7

Pienso las cosas cuidadosamente


8

Me tomo las cosas muy a pecho, me perturbo con facilidad


9

Ahorro con regularidad


10

Planifico y me esfuerzo por asegurar que tendré dinero para pagar por mis gastos


11

Me frustro fácilmente si algo no sale como yo quiero


12

Me interesa más el presente que el futuro


13

Me gusta pensar sobre problemas complicados


14

Hago las cosas sin pensar


15

Visito al médico o al dentista con regularidad


16

Mis pensamientos pueden tener gran velocidad y van muy rápidos por mi mente


17

Me arrepiento de cosas que digo o actos que llevo a cabo


18

Se me hace difícil estar quieto/a por largos periodos de tiempo


19

Muchas veces hablo sin pensar


20

Camino y me muevo con rapidez


21

Hago las cosas en el momento que se me ocurren


22

Compro cosas impulsivamente


23

Resuelvo los problemas experimentando


24

Hablo rápido


25

Me siento inquieto/a si tengo que oír a alguien hablar por un largo periodo de tiempo


26

Soy capaz de romper una relación, dejar un trabajo o irme de viaje de "la noche a la mañana"


27

Suelo interrumpir en las conversaciones, siempre tengo algo que decir



Psicóloga con Máster en Terapia de la Conducta y la Salud. Máster en RRHH. Diplomada en Enfermería con postgrado en Salud Mental. Psicóloga especializada en terapia con familias con vulnerabilidad social en el Servicio de Orientación y Acompañamiento a Familias (SOAF).

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