Test de asertividad de Rathus

La asertividad es aquella habilidad personal que nos permite expresar de forma adecuada nuestras emociones frente a otra persona, y lo hacemos sin hostilidad ni agresividad. Una persona asertiva sabe expresar directa y adecuadamente sus opiniones y sentimientos (tanto positivos como negativos) en cualquier situación social.

Para saber el grado de asertividad que tienes contesta el siguiente cuestionario.

Califica cada una de las frases que se te proponen:

Inicio del test

1

Creo que mucha gente parece ser más agresiva que yo.


2

He dudado en solicitar o aceptar citas por timidez.


3

Cuando la comida que me han servido en un restaurante no está hecha a mi gusto me quejo al camarero/a.


4

Me esfuerzo en evitar ofender los sentimientos de otras personas aun cuando me hayan molestado.


5

Cuando un vendedor se ha molestado mucho mostrándome un producto que luego no me agrada, paso un mal rato al decir "no".


6

Cuando me dicen que haga algo, insisto en saber por qué.


7

Hay veces en que provoco abiertamente una discusión.


8

Lucho, como la mayoría de la gente, por mantener mi posición.


9

En realidad, la gente se aprovecha con frecuencia de mí.


10

Disfruto entablando conversación con conocidos y extraños.


11

Con frecuencia no se que decir a personas atractivas del otro sexo.


12

Rehuyo telefonear a instituciones y empresas.


13

En caso de solicitar un trabajo o la admisión en una institución preferiría escribir cartas a realizar entrevistas personales.


14

Me resulta embarazoso devolver un artículo comprado.


15

Si un pariente cercano o respetable me molesta, prefiero ocultar mis sentimientos antes que expresar mi disgusto.


16

He evitado hacer preguntas por miedo a parecer tonto/a.


17

Durante una discusión, con frecuencia temo alterarme tanto como para ponerme a temblar.


18

Si un eminente conferenciante hiciera una afirmación que considero incorrecta, yo expondría públicamente mi punto de vista.


19

Evito discutir sobre precios con dependientes o vendedores.


20

Cuando he hecho algo importante o meritorio, trato de que los demás se enteren de ello.


21

Soy abierto y franco en lo que respecta a mis sentimientos.


22

Si alguien ha hablado mal de mí o me ha atribuido hechos falsos, trato de hablar con esa persona cuanto antes para dejar las cosas claras.


23

Con frecuencia paso un mal rato al decir "no".


24

Suelo reprimir mis emociones antes de hacer una escena.


25

En el restaurante o en cualquier sitio semejante, protesto por un mal servicio.


26

Cuando me alaban, con frecuencia no se que responder.


27

Si dos personas en el teatro o en una conferencia están hablando demasiado alto, les digo que se callen o que se vayan a hablar a otra parte.


28

Si alguien se me cuela en una fila, le llamo abiertamente la atención.


29

Expreso mis opiniones con facilidad.


30

Hay ocasiones en que soy incapaz de decir nada.



Psicóloga con Máster en Terapia de la Conducta y la Salud. Máster en RRHH. Diplomada en Enfermería con postgrado en Salud Mental. Psicóloga especializada en terapia con familias con vulnerabilidad social en el Servicio de Orientación y Acompañamiento a Familias (SOAF).

19 comentarios en «Test de asertividad de Rathus»

  1. Ok pero es que una vez me encontré a goku en la frikiplaza y me hablo de la vida y asertividad y tenía razón primero pienso y luego existo es una frase muy cierta pero #hailgrasa

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