Test de ansiedad social

Para muchas personas, un compromiso social como ir a fiestas o hablar delante de desconocidos les puede generar tanto temor que les incite a evitarlo a toda costa,  interfiriendo incluso con su funcionamiento diario normal.

Este test evalúa la intensidad de los síntomas ansiógenos que pueden producir ciertas situaciones que son consideradas como angustiantes para una persona con este tipo de miedo.

Responde a las siguientes preguntas según lo que sentiste durante el último mes.

Inicio del test

1

Me pone muy nervioso hacer cosas cuando la gente me está mirando


2

Uno de mis mayores miedos es sentir vergüenza delante de otras personas


3

Que los demás me vean titubear o temblar me angustia y me estresa


4

Evito hablar con personas desconocidas


5

Las críticas me ponen muy nervioso y me angustian


6

Evito hablar con cierta gente por miedo a hacer el ridículo


7

Me atemorizan las figuras de autoridad


8

Me da miedo tener que hacer actividades en las cuales soy el centro de atención


9

Hablar con gente desconocida me asusta o angustia


10

Tengo miedo a hablar en público


11

Haría cualquier cosa para evitar que me critiquen


12

Siento palpitaciones cuando estoy con gente desconocida


13

Siempre que puedo evito ir a fiestas o eventos donde haya mucha gente


14

Tengo pánico a sonrojarme delante de otras personas


15

Evito hablar con cualquier persona con autoridad


16

Las fiestas y los eventos sociales me asustan y angustian


17

Me preocupa mucho que otras personas noten que estoy estresado o nervioso


18

Transpirar delante de otras personas me produce ansiedad


19

Me visto de forma que no pueda llamar nunca la atención



Psicóloga con Máster en Terapia de la Conducta y la Salud. Máster en RRHH. Diplomada en Enfermería con postgrado en Salud Mental. Psicóloga especializada en terapia con familias con vulnerabilidad social en el Servicio de Orientación y Acompañamiento a Familias (SOAF).

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