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¿Sabes reconocer tus emociones?

Reconocer las propias emociones es básico para poder tener conciencia de uno mismo. Saber en cada momento cuál es la emoción que estamos sintiendo, sin confundirla con otra o disfrazarla, es la clave de la Inteligencia Emocional.

¿Sabes reconocer tus emociones? Averígualo realizando este sencillo test.


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Soy muy sensible y le presto mucha atención a mis sentimientos en todo momento, aún sin querer.

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Prefiero actuar antes que pararme a analizar mis emociones.

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Creo que los sentimientos son importantes y nunca me escondo de ellos, aunque los demás puedan verme triste o asustado.

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Suelo reflexionar sobre las causas de mis emociones.

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Raramente pienso sobre cómo me siento en un momento dado, dejo que las cosas vayan pasando.

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Antes de que ocurra algo, aunque no sea muy importante, ya sé qué emoción voy a sentir.

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Raramente advierto mis reacciones emocionales, las tengo y ya está.

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Generalmente, soy consciente de lo que siento.

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En numerosas ocasiones, sobretodo en pareja, no sé cuáles son mis verdaderos sentimientos.

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A menudo me detengo a analizar cómo me siento tras una discusión o enfrentamiento.

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