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Sentimiento de culpabilidad abrumador

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Este debate contiene 5 respuestas, tiene 5 mensajes y lo actualizó  Kerly Holguin hace 9 años, 1 mes.

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  • #3639

    Anónimo

    Buenas, tengo 21 años y me he decidido a escribir porqué ya no sé si me estoy volviendo loca o qué me pasa. Llevo bastante tiempo con ansiedad, hará 4 años tuve mis primeras “crisis”, aunq leves. Hace 2 tuve que dejar el trabajo pq mi situación era lamentable, me creía morir todo el tiempo y necesitaba “huir” del trabajo y de donde fuera que estuviese. He tenido transtorno de pánico, agorafobia y hipocondría gracias a la ansiedad. Creo que todo viene condicionado por mi falta de autoestima y antiguos problemas familiares (algunos ya superados), y estuve en tratamiento psicológico cognitivo-conductual pero dejé la terapia sin terminar pq ya estaba mucho mejor, a veces me dan bajones pero lo voy superando, ahora trabajo y me estoy obligando a salir poco a poco y a retomar mi vida. Mi gran problema ahora es que mi madre, que está igual o peor que yo, hace poco tuvo unas crisis muy fuertes, como de histeria, en las que no quería q ninguno de nosotros la ayudásemos, lloraba desconsoladamente y quería estar sola y sólo la calmaba ir al médico. En una de esas me enteré que hacía dos años por culpa de una medicación para la depresión/ansiedad le dieron ganas de suicidarse pero aguantó como pudo y dejó esas pastillas hablándolo con su psiquiatra. Además, últimamente siempre la paga conmigo, muchas peleas y me dice cosas muy fuertes como por ejemplo que sus problemas son por mi culpa (cosa que ha desmentido cuando estamos bien y ha reconocido que lo dice sólo para dañarme), que no sabe como mi pareja me aguanta, etc. y no para hasta hacerme llorar, pero cuando estamos bien estamos de maravilla, vamos que va a épocas… Y yo debería aprender a dejarla hablar y no meter más zizaña para que no ocurra eso. A raíz de todos estos sucesos y de que ella mira asiduamente un programa de asesinatos empezé a desconfiar de ella, creía que ella me quería envenenar o algo, que me odiaba, etc. y empezé a vigilarla, a prepararme yo misma mi comida, etc. sé que no es cierto, sé que ella me quiere y me siento mal por haber desconfiado de ella durante este periodo de tiempo, me abruma la sensación de culpabilidad y no sé que hacer… me paso el día pensando en esto y otras cosillas que he hecho mal en la vida y me siento súper mal, además que tengo miedo de no estar desencadenando algún brote psicótico o algo similar a raíz de ésto. Ahora ya no desconfío ni nada, me he dado cuenta de que era una tontería mía pero cada vez que me acuerdo de eso o que voy a comer, beber, lo q sea me lleno de culpabilidad. No se lo he contado a nadie porqué me da hasta verguenza. Querría que me dijerais si creeis que tengo algún problema más aparte del transtorno de pánico generado por la ansiedad… y en ese caso que hacer. Y si no lo creeis, decirme que poder hacer para quitarme este sentimiento de culpa, había pensado en contárselo a ella para desahogarme pero temo que eso agrave su situación y la deprima aún más. Gracias y un saludo. PD: No tomo drogas, sólo tabaco, aunq las había tomado 5 años atrás.

  • #5616

    Anónimo

    joer… mucha gente me lee pero nadie responde 🙁 Decirme algo porfavor…

  • #5617

    Anónimo

    ami en realidad tu situacion es critica ..por lo que puedo notar has pasado por muchas situaciones dificiles en tu corta vida y aunque no lo creas te ha afectado sobre todo en tu personalidad ….me imagino que no confies en nadie por tu situacion pero busca ayuda tanto medica como en tus amistades mas cercanas porque tu problema tiene solucion pero sobre todo debes tener mucha confianza en ti misma que es lo mas importante y sobre todo estar bien segura de que tu superaras todas esas crisis que te suceden a tu alrededor ..ademastambien eres joven y necesitas vivir e experimentar nuevas experiencias agradables que aunque lo no creas te nutren de conocimientos ….. espero que mi consejo le sirva de algo salu2

  • #5618

    Anónimo

    Buenas tardes, Natacha: He leído tu mensaje y creo importante que solicites ayuda profesional. Para solucionar lo que te ocurre primero es necesario descartar determinadas patologías.Puede ser una buena idea que retomes tu terapia. Mucho ánimo y buscas las soluciones adecuadas para lo que te sucede. María José Alemany García

  • #5619

    eliana.raiti
    Participante

    Creo que si cuando tenias ansiedad la terapia conductual-cognt. te ayudo, ahora puede hacerlo. Si puede ser tu anterior terapeuta seria interesante ya que teneis trabajo adelantado. Creo, por lo que cuentas, que no bebes preocuparte, tu situacion no es facil, ayudaria que tu madre pidiese ayuda, pero eso parece que no esta en tus manos. El camino que te queda pero que es el mas autentico es tu crecimiento personal, que aprendas a pensar de forma racional no personalizando y esto te hara madurar y adquirir fuerza, aunque no me parece un disparate tu forma de raccionar, se siente miedo cuando nos sentimos amenazados, aunque tu madre no quiere hacerte daño,parece que sufre un trastorno, el resultado es que te asustas y el miedo hace estragos en nuestra mente ya lo sabes. Trabaja tu sentimiento de culpa, lucha con ese pensamiento, tu miedo te hizo pensar esas cosas tu lo conoces. culpable es el que voluntariamente hace daño, no es culpa la mayoria de las veces es responsabilidad y creo que la tuya ahora es quitarte ese sentimiento. Espero que esta vez te des la oportunidad de terminar tu terapia.

  • #5620

    Kerly Holguin
    Participante

    Hola Natacha: Cuando tenemos este tipo de sensaciones, de problemas, afrontarlos es algo del día a día, no debes dejarlo de un lado, reintégrate a la terapia, lucha contra todas esas fobias, no temas vivir la vida a plenitud, creo que necesitas ayuda para superar las contradicciones internas que presentas, la ansiedad, las fobias y el sentimiento de culpabilidad, creo que el primer paso ya está dado y es aceptar que no te sientes bien y que necesitas ayuda, debes tener confianza en ti misma, nada de lo que sucede es tu culpa, sube esa autoestima, tienes deseos de estar bien y eso es bueno, no perder las esperanzas, sería bueno que tu mamá también visitara algún especialista que la ayude con sus crisis depresivas, los conflictos de tu mamá no son tu culpa, tenlo siempre en cuenta. Saludos y suerte..

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