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NO ME QUIERO A MI MISMA

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Este debate contiene 5 respuestas, tiene 6 mensajes y lo actualizó  Anónimo hace 10 años.

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  • #3171

    Anónimo

    Buenas tardes; La verdad es que no sé por donde empezar, soy una chica de 30 años que lleva varios años luchando con la inseguridad, siempre he sido insegura y estuve en un psicólogo, siempre mis amigas se echaban novio y yo nunca, y me daba rabia de porque ellas y yo no, hace 2 años tuve una relación bastante problemática con una persona que tenía un trastorno bipolar provocado por las drogas y tenía más problemas me dejó bastante tocada, estuve en un psiquitra porque sufrí una crisis nervisosa, aún sigo teniendo bajones pero pienso que mi problema aparte de que me dejo esta persona psicológicamente muy mal, viene de mi infancia, y he descubierto que cada vez que conozco a alguién nuevo, da la casualidad de que esa persona se echa pareja y yo empiezo a pensar que me encuentro sola, que no valgo que no gusto a los chicos porque ella y yo no, esas preguntas me las hago a diario, no consigo superar esa parte y yo pienso que la gente ve mi inseguridad o yo me descubro, por donde puedo empezar para solucionar el problema? muchas gracias.

  • #4960

    Susita, hola. Comprendo cómo se debe sentir. Usted piensa que no vale demasiado para su pareja, se siente sola y se angustia. No se desespere, usted puede dar muchas cosas. Porque el amor no es solo dar, sino también recibir del otro. Usted puede amar mucho a su pareja y sentir que eso no se le devuelve por esa inseguridad que tiene. Aprenda a confiar en su pareja para que usted se pueda sentir igualmente amada y querida. Si usted se siente insegura no le está dando la oportunidad a su pareja para quererla. Piense que si en una relación no hay confianza lo más probable es que se desarme. No gaste sus energías en compararse con sus amigas, porque quizá crea que ellas tienen más exito que usted. No se concentre en la envidia por los demás, sino en usted. También tiene derecho a ser feliz. Le aconsejo que si puede retome la terapia con su psicólogo de cabecera para que le pueda ayudar a focalizar ese temor. Suerte. Un abrazo.

  • #4961

    Anónimo

              En realidad no sé qué decirte porque no soy psicólogo.           No le des mucha importancia a lo que te diga por si estuviera equivocado pero te daré mi experiencia.           NO te compares con tus amigas por la cantidad de hombres con los que hayan podido salir. Yo también cometí hace mucho tiempo ese error, sentía rabia porque gente que conocía tenía novias y parecían realmente felices y era como si a ellos siempre se lo pusieran todos los “semáforos en verde”. Son cosas que nos pasan a todos, yo he tenido épocas en que me sentía más pletórico y otras en que añoraba la pasión que había podido vivir en equis momentos, cosas buenas que me pasaban a mi pues luego les íba pasando a otras personas. Eres tú quién elige como afrontarlo y qué pensar acerca de todo eso. Podrías sustituir esa rabia por amor hacia ti misma. ¿Cómo? . No lo sé, puede que si te mirarás al día varias veces al espejo y te dijeras que eres una mujer digna de ser querida, digna de ser amada, digna de ser respetada, digna de la prosperidad y aunque sintieras la duda de que eso es cierto continuarás adelante ¿ acaso no crees que las cosas en tu modo de pensar no cambarían al igual que en tu modo de sentir y actuar?. Amate.           Te diré lo que hago yo y como he logrado disminuir mi susceptibilidad y rostro serio de un modo impresionante. Por la mañana cuando me levanto me imagino a mi mismo sonriendo, trato de mirarme al espejo y decirme cualidad, hago ese esfuerzo el de decirme que soy fantástico que soy estupendo divertido, cariñoso , buena persona con sentido del humor y buen humor, digno de ser querido amado respetado de rodearme de buenas personas y de imaginarme que eso es posible. Y aunque a veces piensas que es mejor hacer lo que has hecho siempre resaltar tus peores cualidades sigue adelante queriéndote, amándote, sintiendote digna de amar y ser amada.         yo me digo a mi mismo : trato a la gente como a mi me gustaría que me tratasen, hablo de temas interesantes e influyo positivamente enlos demás siendo positivo, también me digo como si fuera un pensamiento que se repite a menudo : me siento bien y fuerte con la mente clara y tranquila con energías y ganas de vivir.           Tú eres quién eliges, puedes elegir quererte amarte y aceptarte tal y como eres, no necesitas ser otra persona solo tú. Hay gente que ha salido hasta con 10 parejas y claro tienen mucha experiencia pero eso no quiere decir que tú tengas que tener ese número, puedes buscar la calidad, yo he salido con pocas chicas y eran estupendas mujeres, no he necesitado salir con muchas. Conozco un chico que su primera novia le vino a los 28 años y ahora es muy feliz, todas las mujeres lo rechazaban y un día…             Cuando hablabas de tus ex parejas… dices”cada vez que conozco a alguién nuevo, da la casualidad de que esa persona se echa pareja y yo empiezo a pensar que me encuentro sola, que no valgo que no gusto a los chicos porque ella y yo “.  Sin ser un profesional puede que te sientas atraida por un tipo de hombre con el que reproduces una situación que acaba haciéndote sentir como describes. Cuando era más joven me atraía un tipo de mujer sin darme cuenta, me atraían las mujeres frías negativas egoistas, que jugaban conmigo y me hacían daño, mientras que las mujeres buenas me parecían aburridas.  Entendí que de algún modo estaba reproduciendo la relación que había tenido con mi madre que es fría y la relación que han tenido mis padres de peleas y discusiones y de inmadurez. Me di cuenta que mi autoestima estaba por los suelos, que no confiaba en mi mismo y que era muy inseguro y esperaba que los demás se acercaran a mi. comencé a hacer lo que nadie podía hacer por mi, valorarme, me valoré, y me valoro cada día, me imagino a mi mismo siendo valorado, siendo querido, porque siempre hay y va a ver personas con las que compenetraremos y seremos queridos. Me sentí y me l o repetía que era digno de estar con buenas personas y me alejé del entorno frustrante en el que me encontraba y de personas terriblemene frías .             A veces vivimos situaciones frustrantes ydolorosas y con ellas crecemos y maduramos, se que podría suceder esto con la felicidad pero pienso que siempre ha sido así que siempre las personas a traves del sufrimiento se han hecho más fuertes y más maduras y han aprendido valiosas lecciones y han aumentado su experiencia, te caes para aprender a levantarte. Yo siempre he sido inseguro pero reuní fuerzasy valor y me apunté a actividades y conoces gente y al menos yo me hice más seguro y también repitiendome pensamientos positivos , recordaba momentos en que había sido seguro y me decía y me digo soy seguro y tengo confianza en mi mismo . DUrante años me había dicho lo contrario, me decía que no valía que no servía para nada que no era digno de esto o de lo otro. Pues ahora hoy día me valoro y me siento digno de muchas cosas buenas, y aunque dentro de ti surge cierto crítico interno de que eso no te lo crees ni tú misma , dile a esa voz qeue diga loq ue quiera que te quieres mucho y que diga lo que quiera como si fuera un zumbido de moscas.             Hay otra cosa que me ha ayudado, haz relajaciones, se que quizás las has probado y al menos en mi caso acabas cansado de escuchar lo mismo, pues respira profundamente y suelta el aire lentamente ydite me siento siente relajada , muy relajada, siento la serenidad… da paseos que relajan o ve comedias  que te hagan reir te sentirás mejor de ánimo. Si un día te sientes decaida puedes ocupar tu mente con una comedia o leyendo algún chiste o historia graciosa o saliendo de casa y pasear.             Todo te irá bien date permiso para ir superando y dejando atrás aquello que te dejó mal, porque aquel tipo ya no puede hacerte ningún daño. Sientete digna de ser querida amada respetada etc.                   Se tu misma y no te compares, si piensas en positivo atraerás lo positivo, si eres negativa atraerás pensamientos sentimientos negativos. Dificil es pero no imposible, de hecho puedes empezar diciéndote frente al espejo que eres maravillosa durante un minuto. Y mañana otra vez, y cuand te acuestes pensar en cosas positivas, un bosque  o un cielo azul o un mar, escuchar el sonido de sus olas etc.                 suerte en todo, no se si algo de lo que te he dicho te puede servir de algo pero buen es solo mi experiencia no profesional. Suerte y quierete ya, no esperes a cambair para quererte, quierete YA, Saludos Paco

  • #4962

    Sofía Rivera
    Participante

    Hola Susita, cómo estas??? Sé como t sientes a veces pasa. Pero sabes una cosa aún eres muy joven y puedes seguir con una vida nueva donde nunca vuelvas a sentirte como si no valieras. No t conozco pero todos valemos y mucho y creo que tu tmb vales mucho. No t desesperes las cosas pasan por algo y acuérdate que el que rie al último rie mejor. Tal vez a tus amigas les paso primero que a ti pero a ti t llegará el momento. Sólo confía en ti y no dejes q nada t afecte. Cuidate mucho y espero q mis palabras t sirven d aliento. Bye.  ;D

  • #4963

    Catalina Zapata
    Participante

    hola susita, mira tu  problema puede que lo estes identificando de tu pasado pero  no crees que es mejor seguir viviendo el presente como debe ser, tu sola te estas amarrando a ese problema de inseguridad porque quieres ,siento que debes enfrentarlo y no concentrarte tanto en el qué dira la demas gente o porque no tengo novio y demas. Trata de levantarte todos los días en tener una actitud diferente es decir sonrie, dejar de pensar en cosas que ni valen la pena y aún eres joven y siento que debes aprovechar cada día, haz lo que más te guste hacer  o intenta cosas nuevas, cambia la rutina y sé tu misma y en el amor mientras menos te lo esperes llega.

  • #4964

    Anónimo

    Hola Susita, a veces extrapolamos nuestro temores a los demás… el temor a que nos vean como inseguras, dependientes… nos hace pensar que los demás ven eso en nosotras, pero no siempre es así… yo me siento muy insegura, y la gente que me rodea dice que me ve segura de mi misma… para mi es algo sorprendente… pero es importante 'trabajarnos' la imagen que queremos dar a los demás porque eso es lo que nos van a devolver (la imagen que proyectamos) es decir, si proyectamos seguridad, vamos a recibir un refuerzo de seguridad ¿me entiendes? Además hace tiempo que pienso sobre la 'inseguridad' y la verdad. no entiendo bien por qué tiene esas connotaciones negativas… dado que las personas inseguras están abiertas a nuevos aprendizajes, reconocen sus limitaciones y esto las va posicionar en un lugar idóneo para aprender y vivir con los demás!!! Mira la cantidad de cosas buenas que tienes y empieza por valorar tus puntos fuertes… esa debe ser tu tarjeta de presentación… los puntos débiles ya irán saliendo y poco a poco iremos trabajándolos ¿no te parece? Bueno, espero haberte ayudado en algo 😉 Saludos Barlu

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