miedosa

Este debate contiene 1 respuesta, tiene 2 mensajes y lo actualizó  Anónimo hace 7 años, 4 meses.

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  • #4122

    Anónimo

    hola, tengo ansiedad y cada vez q veo algo que no recuerdo si estaba antes de q tuviera ansiedad porq no le daba importancia ahora es una montaña. un ejemplo os pongo me andado un tratamiento para la ansiedad q en breve tengo q empezar a tomarlo el aso es que desde ace un tiempo me salieron unos granos en el cuello q aun tengo no me duelen pero me inquietan,tambien cuando me pongo muy nerviosa me cuesta tragar, se me seca la boca y no hay tu tua mi cabeza trabaja de mas y la ultima pero eso si lo recuerdo pero no habia ido al dentista haber si oy voy de escusa para pedircita y asi q lo vea, tengo como una heridita con un punto blanco q lo rasco con la uña y no me duele pero me tiene mala pienta.Ya me ta trabajando la cabeza. tengo miedos,a la muerte, y tanto me influye que acelgaze 6 o 7 kilos antes pesaba 54. me empeze a terner debilidad asi q empeze a comer lo q ya conocia de siempre pero me pregunto (y si lo como y me hace daño por q soy alergica)q seguramente son chorradas y procuro comer no pensar y me digo que si pasa de 30min y no pasa na ta bien y asi voy comiendo. voy a una psicologa y me digo q siempre he querido contentar a los demas sin pensar en mi, que estoy dañada y me hago daño  :- pedi ayuda a mi familia y no lo entienden q me quejo de vicio asi que fui a ella a escondidas y me ayuda a pagarlo (pues estoy en paro) mi pareja. reconozco que tengo un problema q no se como a desencadenado en esto, estoy asutada y en vez de trankilizarme estoy en un ambiente tenso, donde gritan ,nervioso y me pongo peor. me estoy empezando a leer un libro de ramiro calle haber si me ayuda pues cambiar el chip asi,de golpe me cuesta. me podeis dar consejos para engordar, para que deje de pensar, cualquier opinion sera bien aceptada gracias por los que aporten su arenita

  • #6376

    Anónimo

    Lo primero que debes hacer es tratar de encontrar la calma, ponerle un punto de equilibrio a tu vida, prueba hacer algo que te guste hacer y te ocupe la mayor parte del tiempo. Prueba hacer algun tipo de ejercicio físico, eso te relaja los nervios y te ayuda a equilibrar tu metabolismo. Tienes que tratar de no pensar en la muerte ni tratar de adivinar lo que pasara mañana, casi nunca las cosas suceden como nosotros pensamos. Si estas sin trabajo trata de conseguir un trabajo, busca por internet, socializa con otras personas. La vida no es fácil para nadie pero hay que vivir el dia y el momento. Si puedes consulta a un psicologo especialista en este tipo de problemas de ansiedad y depresion, quizas te oriente algun tipo de terapia de grupo o algun tratamiento. Tambien hay muchas tecnicas y metodos de relajacion. De todas formas tu mejor psicologo eres tu misma y comenzaras a mejorar cuando tu misma decidas enfrentarte a tus miedos y decidas llenar tu vida con las mismas cosas que le hacen agradable la vida a muchas otras personas, piensa que tu no eres la excepcion. Piensa cuantas personas estan realmente enfermos, muchos en estado terminal y aun asi viven y disfrutan cada dia como si fuera el ultimo. Intenta cambiar a partir del momento en que leas este mensaje y veras los resultados cada dia. Verás que cada dia que seas diferente te alejara mas de todos esos miedos. Suerte.

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