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miedo a la muerte

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Este debate contiene 3 respuestas, tiene 4 mensajes y lo actualizó  Anónimo hace 8 años, 1 mes.

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  • #4095

    Anónimo

    hola,llevo unos meses muy mal. hace 1 año fallecio 6 personas cercanas y pasado un año me dio el bajo.me afecta en mi estado, en mi fisico pues adelgace y me siento cansada y algo debil.No como mucho pues pienso “y si como esto me hara daño o me sentara mal o puede que sea alergica…..” le pedi a mi medico de cabeceza q me recomendara un psicologo pero el esta empeñado en darme algo especifico para la ansiedad que tengo( aunque el en un principio me dio lexatin) necesito ayuda, consejo, alguna pauta. quiero que se me cure o se pase y que no vuelva no me encuentro nada bien….son muchas cosas y ya no puedo mas. estoy pidiendo a gritos ayuda y no le dan importancia, por favor ayuda

  • #6351

    Anónimo

    Hola amiga, miara la vida es un gran regalo y no deb ser desperdidiciado en lo que tememos o no, la muerte , el pensamiento, la idea de que en algun momento moriremos, nos asalta a todos en algun momento de la vida solo que no podmeos combertir eso en un modo de vida , en una forma de vivir, no es justo con nosostrso ni con la vida, ya habra suficiente teimpo para estar muerto no, crees, mira , esa idea solo permanece porque tu le das de ti energia psiquica para que se alimente, el olvido es algo involuntaraio sabes, asi que no puedes proponerte sacarte la idea de la cabeza primero, veamos lo irracional de ella, todo el mundo muere, en el dia ocurren millones de muertes, ya sena cercanas o lejanas y es natuiral es el ciclo de la vida todo empieza y termina un dia, morir no es tan terrible cuando se ha hecho y vivido concecuentmente con uno mismo, o sea imagina que viajass en un bus, hay un accidente todoe el mundo muere a tu alrededor tu sobrevives, porque sera, lalamlo destino, llamalo karma, un no estabas lista y no tienes que ponerte a pensar desde ese dia me queda poco porque por poco mori, no me queda mucho pòr hacer cuando aun estoy aqui y empiezo a hecer cosas, lo mismo puede suceder con nu nterremoto toa la ciudad muere y tu sobrevives algun mensaje encierra y no espricismanete qu sera mñana tu muerte, noes que tu tines un plan que cumplir en la obra d ela vida y por eso sigues aqui, la vida es un premio, valioso no debes desperdiciarlo en pensar en la muerte, hay que vivir cada dia como si fuera el ultimo, pero sin miedo, sin panico, sin sosobra, hay que vivir a plenitud agradecer por el sol, el aire la salud, los dias vividos, la luz, las noches y en fin por lo que tenemos y no por lo que nos falat eso es lo que tnemos que conseguir cuando aprendamos a amamr lo que tenemos y avlorar lo que tenemos y en tu caso lo que tines es vida , mira te enseñare una tecnica sencilla para que detengas tus pensamientos negativos, se llama asi tecnica de detencion del pensamientyo negativo, se dice iuna de estas palabras cuando te asalte el pensamiento o la idea negativa,BASTA STOP; PARA O DETENTE, tu escojes la palabra, luego comeinzas a poner imagenes en tu mente sobre lugaraes y moentos agradables de tu via y cambias de activida, has algo ene se momento que te motive y te interese, lo haras cada vez que algo negativo pase por tu mente y poco a poco mejoras tu estado, recuerda que uno no es lo que piensa si y es hora de que comiences a vivir y dejes de morir en vida, no te anticipes a los aconteciemitnos un dia sucedera, pero tines que decidir que hoy no sera si, bueno, espero poder ayudarte , con respeto psycho.

  • #6352

    Anónimo

    Hola… yo soy nuevo en el foro.. bueno escribí un post hace tiempo, pero no suelo entar mucho or aquí…En mi opinión, deberías buscar la ayuda de un profesional o de dos (piscólogo y psiquiatra). El duelo va a estar ahí hasta que pase un tiempo. Ese tiempo puede ser mucho menor si te pones en manos de profesionales. No creas que por acudir a un psiquiatra y tomar medicación eres menos fuerte o estás loca. Todos necesitamos de la ayuda de un profesional de la mente en muchas ocasiones y, de valiente no es arratrar tú con todos tus problemas. Mi consejo es que acudas a estos profesionales y si puedes también involucrate en grupos de personas que hayan pasado por situaciones similares. Mucho ánimo. Recuerda que ahora mismo lo único importante es que tú sufras lo mens posible y que poco a poco se cicatrice esa tan profunda herida que te ha deparado e destino. Saldrás adelante. Ten fe y paciencia. Un beso.

  • #6353

    Anónimo

    Hola amiga, en mi opinión estás atravesando una situación de duelo que no se resuelve solo con psicofármacos ni diciéndote autoinstrucciones para intentar parar tu pensamiento. Cualquier pérdida de alguien querido es potencialmente traumática, pero si son 6 pérdidas en un corto periodo de tiempo es esperable que surgan cuestiones relativas al sentido de la vida y algunos síntomas de tipo depresivo u obsesivo. Como te han dicho, creo que una psicoterapia te podría ayudar a elaborar esta situació de duelo y poder mirar al futuro con algo más de optimismo. Un abrazo y muchos ánimos!!! estalayopsicologo

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