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Dolores de cabeza por estrés y ansiedad

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Este debate contiene 0 respuestas, tiene 1 mensaje y lo actualizó  robertop hace 1 mes, 2 semanas.

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    robertop
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    Buenas, soy una persona que sufro mucho de estrés y ansiedad, porque me gusta hacer todo rápido y obtener todo rápido, y cuando no sucede así, comienzo a sentir tensión en los hombros y ansiedad por comer o evadir la situación. Todo eso me ocasiona cefaleas tensionales https://infotratamiento.com/enfermedades/cefalea/ trabajo demasiado y no dejo tiempo para relajarme o descansar lo suficiente (creo) y pues la verdad me veo muy afectada por esos dolores de cabeza y por el dolor en el cuello y los hombros. Que puedo hacer para controlar eso? Alguien sufre de lo mismo? Que consejos o herramientas me pueden dar? Muchas gracias y saludos

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