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Este debate contiene 1 respuesta, tiene 2 mensajes y lo actualizó  Angelica Mejia hace 10 años, 6 meses.

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  • #3023

    Anónimo

    Hola a todos Me llamo Ania y tengo 17 años. Mi problema viene desde septiembre de el año pasado. Mis amigas cambiaron de instituto y me quedé “sola” en mi clase. Conocía a todas mis compañeras e incluso me llegué a llevar muy bien con una de ellas. Todo empezó a ir mal cuando lo dejé con mi novio y me peleé con mi amiga. Me vi sola. A decir verdad, no lo estaba, nunca lo he estado, pero así me he sentido. Unas chicas de mi clase me aceptaron en su grupo, pero cuando estoy con ellas me hacen el vacío. Empiezan a hablar entre ellas de sus temas y yo me quedo atrás. A esa situación difícil se le une el echo de que soy una persona muy tímida, me cuesta mucho empezar una conversación con alguien, tengo muy baja autoestima y un complejo de inferioridad enorme. Me aterroriza hablar en público porque siempre me siento inferior, siempre me estoy comparando, es algo que no puedo evitar. Creo que estoy pasando por una depresión porque estoy siempre triste, me pongo a llorar a la mínima, me siento muy mal conmigo misma, sólo tengo ganas de dormir, etc. Para fin de año tomé unas copas de más, y mi carácter cambió completamente. Me sentía bien, no me daba miedo hablar, es más, empezaba una conversación con cualquiera, de cualquier tema sin miedo a quedar como una idiota. Es algo que estando sobria no puedo hacer, y me da mucha rabia. Quisiera cambiar y no sé cómo. Quisiera tener más confianza, hablar con la gente, quererme más, conocer personas, salir de esta depresión. Ojalá alguien de ustedes pueda ayudarme. Gracias por su tiempo y espero ansiosa su respuesta.

  • #4668

    Angelica Mejia
    Participante

    Buenos días Ania: Estás dando unos primeros pasos pero no sabes hacia donde ir. Ha s dado un paso muy grande reconocer un problema y pedir ayuda. Desconozco tu relación con tus  familiares dada tu edad (no me interesa saberlo en absoluto) pero hablarlo con ellos alguno que te de mas confianza (Padres, hermanos, primos,) podría ayudarte algo.  Si realmente llevas tiempo con síntomas de depresión tristeza, etc msa de 2 semanas mi consejo es que acudas primero a tu médico de familia para que valore tu situación y para superar la timidez podrías acudir a un psicólogo para que te ayude a encontrar vías de solución al problema. No te preocupes por el problema    ocúpate de el. Por tu edad y comentas que vas al instituto, por tanto no trabajas, necesitarías comentar este tema con tus padres o la persona de al que estés a cargo    lo digo por el asunto del dinero. Las consultas privadas cuestan algo de dinero  dependiendo de cuantas tengas que hacer al mes, al principio al menos dos  una para valorar tu situacion mediante unos test y otra para comentarte tu situación y la terapia a seguir. Te paso un enlace para que leas un artículo que podría ayudarte. http//www.psicología-online.com/ebooks/personalidad/ellis.htm. En este artículo hay un concepto que hay que aclarar cundo habla ennun momento de Hipótesis masturbatoria no se refiere para nada al sexo . Se trata de un juego de palabras procedentes del ingles  Must ( pronunciado mast) obligación absoluta  +  turb  preocupación. En esa jerga psicologica  significa  la preocupación excesiva y absoluta por el deber. Debo se perfecto en todo, todo me tiene que salir bien. En palabras mas vulgares la traducción sería  hacerse pajas mentales. En cuanto al tema de el consumo de alcohol cuidado, te deshinhibe temporalmente pero no te soluciona el problema y es muy fácil pasarse  y más cuando eres tan joven. También te recomiendo si puedes conseguir un libro titulado La inutilidad del sufrimiento de Mª Jesús Alava Reyes  facil de conseguir y barato unos 10 euros en versión de bolsillo. Cuando sientas ganas de dormir  trata de hacer alguna actividad, pasear, hacer algo de ejercicio, hacer algo que te guste, también te ayudará  a salir de ese círculo de desgana y desánimo que te invade. Levanta un poco el ánimo  y trata de vivir verás como poco a poco se mejoran tus problemas. Salú pa tós.              

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