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Angustia o miedo a mi olor corporal y a olores extraños

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Este debate contiene 2 respuestas, tiene 2 mensajes y lo actualizó  fnny21 hace 2 años, 8 meses.

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  • #14664
    psicoadmin
    psicoadmin
    Jefe de claves

    Buenas, es la primera vez que escribo en el foro, así que gracias de antemano por escuchar. Como todo el mundo siempre he tenido alguna inseguridad. Soy consciente de que es parte de nuestra naturaleza humana y mientras no afecten realmente mi vida diaria las acepto e intento restarlas importancia. Pero la que voy a contar sí que afecta mi vida diaria así que os pido vuestro consejo. Desde hace tiempo estoy realmente obsesionado con los olores, hasta el punto de surgir situaciones en las que sufro ansiedad y, puntualmente, incluso pánico. He logrado distinguir dos “vertientes” diferentes, mi propio olor corporal y obsesión por no saber de dónde provienen olores extraños. El miedo a mi olor corporal lo sufro de forma racheada, hay semanas en las que es una de mis principales preocupaciones y en las que puedo llegar a ducharme 2 o 3 veces al día, y otras en las que consigo convencerme de que es mi cerebro quien me está engañando. Estoy completamente convencido de que es un problema de percepción porque muchas chicas me han dicho a lo largo de los años que les encanta mi olor (sin tener ni idea de mi obsesión). Lo cierto es que ni siquiera estos comentarios me hacen gracia, sino todo lo contrario. Lo ideal para mí sería no oler a NADA. Soy muy deportista y, aunque parezca contradictorio, no me preocupa en absoluto oler a sudor después de salir a correr una hora. Lo veo normal y no tengo problema en acercarme a otras personas en esa situación. Por otro lado, asisto a clase recién duchado y experimento situaciones muy angustiosas, sobre todo si estoy muy rodeado, estoy constantemente olfateando el aire y preocupado por mi olor. Lo curioso es que, a pesar de tener buen olfato, prácticamente no me puedo oler, no sé muy bien en realidad si huelo mucho o poco pero lo cierto es que yo no “me huelo a nada”. Esta situación se da SIEMPRE en ambientes cerrados y con mucha gente. Me he dado cuenta de que influye también el hecho de que haya silencio (??!!), pues en bares o lugares en los que hay conversación me siento cómodo, pero en autobuses, en aviones o en clase (situaciones en las que tienes que estar mucho tiempo y “no puedes salir”) lo pasó realmente mal. En clase he llegado a sentir verdadero pánico, literalmente con ganas de salir corriendo. Uso desodorante inodoro, aunque no sudo mucho en realidad y aunque, como he dicho, si sudo realmente no me molesta. No soporto la mayoría de las colonias, la mayoría me abruma. He probado con alguna suave pero no solucionan el que siga pensando en todo esto. Por otro lado, paso situaciones de ansiedad cuando no se de dónde proviene un olor. Al igual que el caso anterior, cuando estoy solo en casa pensando sobre ello llego a la conclusión de que son todo tonterías y paranoyas mías, pero al día siguiente salgo de casa y me vuelve a pasar. Un ejemplo rápido. Hice hace poco un trayecto largo entre dos países europeos. Tuve que coger 5 trenes 1 un autobús para llegar a mi destino. Si estaban llenos de gente mi preocupación principal era el del primer caso, el de mi propio olor. Pero aunque entrara a un tren casi vacío sufría angustia al detectar un olor “extraño diferente” en cada tren y no saber de dónde provenía. No me angustia ningún olor (aunque sea malo) si sé de dónde viene, pero sí un olor raro del que no detecte su origen. Hace que sólo pueda pensar en ello. Bueno, la verdad es que podría escribir un libro con ejemplos. Soy una persona bastante coherente y logica, me preocupa que, siendo ahora consciente de que mi cerebro me está engañando, mañana me pase lo mismo. Muchas gracias, espero vuestras contestaciones 🙂

  • #14665
    psicoadmin
    psicoadmin
    Jefe de claves

    Hola: Por los síntomas que comentas, opino que tu problema encaja dentro de la ansiedad, más concretamente se trataría de una variante de la misma que se denomina trastorno obsesivo compulsivo. Como psicólogo soy consciente de la preocupación que esta afirmación puede originar en tí, pero naturalmente la hago con la debida reserva que impone un diagnóstico a través de un post de esta naturaleza y que debería confirmar o descartar un profesional. Hay rasgos evidentes en los que me baso: “preocupaciones o dudas contínuas”, “necesidad de repetir lavados”, “pensamiento repetitivo” y más concretamente en tu caso “preocupación por las secreciones corporales”. Por supuesto, se trata de un pensamiento absurdo que te viene a la cabeza de forma involuntaria, aunque ése no es el problema. Sí lo es la forma en que te sientes y la manera de actuar tuya cuando te viene ese pensamiento. En la medida en que te lo crees te sientes de un modo distinto y genera el estado de ansiedad que describes. La reacción de ducharte una y otra vez es una acción que realizas para neutralizar la obsesión; es lo que en Psicología llamamos compulsión. Como esa compulsión no tiene una lógica, los actos compulsivos (los lavados) sólo alivian tu ansiedad de forma transitoria y consecuentemente el problema no desaparece. Insisto en que es sólo una opinión que debes contrastar. Un saludo y a tu disposición.

  • #20237

    fnny21
    Participante

    Hola este post me ha venido muy bien porque he detectado muchas cosas de mi actual comportamiento. Nunca había sufrido antes ataques de inseguridad o pánico pero hace un mes sufrí un episodio, en el que note que unas personas hablaban mal de mi, porque mis tenis que se habían mojado por toda una semana seguida, olían a húmedo. Esto sucedió en autobús donde yo no podía alejarme, a partir de ese día mi vida ha sido un caos; estoy al borde de la locura, todo el tiempo estoy vigilando los gestos de las personas, oliendo el ambiente, preguntándome si cada olor que se produce proviene de mi cuerpo; soy muy cuidadosa con mi cuidado personal y debo de admitir que siempre me ha gustado que los demás tengan una buena impresión de mi. Esto empieza a ponerse cada vez peor porque afecta mi día a día. Necesito ayuda ahora que es un problema reciente ¡Ayuda!

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