El trabajo profundo es el que se ejecuta en un estado de concentración máxima que permite la adquisición de conocimientos complejos.
Este concepto de trabajo profundo fue acuñado por el profesor en Ciencias de la Computación, Cal Newport. La propuesta del profesor parte de que, para ser de verdad productivos, debe haber una desconexión de todas las herramientas comunicativas, por varias horas al día, y así poder llegar a dicho nivel de complejidad.
El trabajo profundo
Se dice que varias veces al año, muchos dueños de empresas hacen retiros al campo, a las cabañas en el bosque, u otros lugares en los que se dedican solo a pensar y se aíslan del resto. Es decir, no reciben llamadas, correos, así como tampoco tienen acceso a Internet, en algunos casos. Sino que solo están consigo mismos y una buena cantidad de libros y documentos necesarios. Este proceso les permite innovar y hacer mejores inversiones.
Al eliminar las distracciones, el trabajo profundo se prioriza y se llega a un nivel máximo de concentración en el que prima la atención y la creatividad.
No es necesario ir al bosque para beneficiarse de las ventajas del trabajo profundo, pero un par de factores sí pueden ayudar a alcanzar este estado.
El término de trabajo profundo apareció en el libro del autor mencionado. Su texto se llama Trabajo profundo: reglas para el éxito enfocado en un mundo disperso, y define a este tipo de trabajo como un estado de concentración en el que la mente trabajar con el máximo de su potencial. La teoría propone que, para ser productivos realmente, es necesario trabajar sin interrupciones por un par de horas al día.
El trabajo profundo y el trabajo superficial
El trabajo superficial, a diferencia del trabajo profundo, son todas aquellas tareas que se pueden ejecutar, aunque la persona esté distraída, pues son fáciles de repetir. En cambio, tal como se ha mencionado, en el trabajo profundo predomina la concentración y se comprenden temas que son más complejos.
Recomendaciones para ponerlo en práctica
Algunas recomendaciones para poner en práctica el trabajo profundo son las siguientes:
- Evitar las distracciones: esto es importante para no cortar el estado de flujo en el que se encuentra inmersa la persona mientras ejecuta las tareas, algo que puede ocurrir con la interrupción de una llamada o la llegada de un correo.
- Concentrarse en una sola tarea: lo cual es muy distinto a lo que por mucho tiempo se ha planteado: las multitareas. En realidad, cuando la persona se concentra en una sola actividad, su cerebro se reconfigura.
- Escoger una estrategia: se debe contar con un cronograma que atienda las preferencias personales. De acuerdo al estilo de vida de cada quien, se puede optar por una estrategia que permita realizar el trabajo profundo.
- Crear algunos rituales: para lograr llevar la concentración al máximo, tales como ordenar el escritorio antes de escribir, abrir las cortinas, disponer de un espacio limpio, entre otras que pueden ser de ayuda, pues la persona va mentalmente predispuesta con la idea de que se va a sumergir en su trabajo.
- Priorizar lo más relevante: ya que esto es fundamental para la concentración. Por lo general, mientras más cosas se tratan de hacer, menos atención se tiene. Se puede optar por decidir con anticipación el trabajo que se va a hacer o trabajar con base en objetivos que se van siguiendo.
- Invertir el tiempo para las demás cosas: el que sea necesario, a fin de ir “saliendo” de algunas tareas que puedan ser distractoras y conectarse con el trabajo profundo cabalmente.
- Reducir las distracciones tecnológicas: ya que estas son enemigas del trabajo profundo. Es cierto que la tecnología puede ayudar, pero también se debe saber equilibrar. Para lograrlo, se sugiere desactivar las notificaciones del móvil, las notificaciones en la pantalla de la computadora, notificaciones de aplicaciones, entre otras.
- Tomar el tiempo para recargarse: con energías. Pues, el descanso también es importante, así se puede tener una mente despejada que esté dispuesta a sumirse en una tarea compleja. Esto también evitará el agotamiento.
- Definir los objetivos: y seguir el progreso. Así será posible mantener la motivación para hacer esa tarea que requiere de tanta concentración. Entre las técnicas motivacionales, el establecer objetivos es muy relevante. Pueden ser a corto o a largo plazo. También se puede aplicar la técnica del flowtime para ser más productivos.
- Profundizar: es el momento de comenzar el momento para trabajar siguiendo el máximo potencial creativo.
El trabajo profundo produce satisfacción y permite que la persona sienta realización en el área laboral y académica. Es cierto que requiere de esfuerzo y disciplina, pero con constancia se puede convertir en una parte del estilo de vida que se lleva.
- Newport, C. (2020). Deep work: Quattro regole per ritrovare il focus sulle attività davvero importanti. ROI edizioni.
- Newport, C. (2019). Digital minimalism: Choosing a focused life in a noisy world.
- Newport, C. (2016). Deep work: Rules for focused success in a distracted world. Hachette UK.
