40 frases de Elisabeth Kübler-Ross

Verificado Redactado por Isbelia Farias. Este artículo ha sido revisado, actualizado y verificado por nuestro equipo de psicólogos por última vez el 1 septiembre 2021.

Las frases de la psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross nos permiten reflexionar sobre la vida, la muerte y cómo afrontar este proceso tan doloroso.

Elisabeth Kübler-Ross nació en Zúrich, en el año 1926, y falleció en Arizona en el año 2004, sin embargo, su pensamiento continúa vigente. Fue una escritora muy prominente, dedicó parte de su investigación al proceso de la muerte, a los cuidados paliativos y cómo afrontar la muerte incluso con alegría.

Breve biografía de Elisabeth Kübler-Ross

Elisabeth fue la primera de las tres hijas trillizas de la familia. Todas las hermanas vestían igual, realizaban las mismas actividades y recibían los mismos regalos. Esto hizo que las personas no las concibieran como individuos, sino como un grupo, lo cual afectó el sentido de identidad de Elisabeth.

A los cinco años fue hospitalizada a causa de neumonía y en ese momento la pequeña presenció la muerte de su compañera de cuarto. Esta fue su primera experiencia con la muerte. En otro momento, observó cómo un vecino tranquilizaba a su familia mientras se disponía a morir debido a una fractura en el cuello.

Todas estas experiencias llevaron a que Elizabeth considerara la muerte como una etapa de la vida, por lo consideraba que todas las personas debían estar preparadas para enfrentarla con paz, dignidad y tranquilidad.

Su padre no quería que ella estudiara medicina, pero aun así ella se matriculó en la facultad de medicina de la Universidad de Zúrich y en 1957 se graduó.

En su recorrido académico descubrió que muchos profesionales de la salud evadían el tema de la muerte con sus pacientes, dejándoles así en su más profunda soledad. Es decir, las facultades de medicina se enfocaban en la recuperación de los pacientes, pero no en la muerte.

Tras el éxito de su primer libro, On Death and Dying (1969), Elisabeth dedicó su práctica clínica a los pacientes moribundos y al establecimiento de un “Hogar de la paz”, un centro para la curación en el que ayudaba a pacientes terminales.

Casi toda su obra trata sobre la muerte y el acto de morir, describiendo las diferentes fases, tales como la negación, la ira, la negociación, la depresión y la aceptación.

A continuación, revisaremos algunas de las frases de Elisabeth Kübler-Ross sobre la vida y la muerte.

Frases de Elisabeth Kübler-Ross

Entre las frases de Elisabeth Kübler-Ross se encuentran las siguientes:

Es muy importante que solo hagas lo que te encanta hacer. puede ser pobre, puede pasar hambre, puede perder su automóvil, puede que tenga que mudarse a un lugar en mal estado para vivir, pero vivirá totalmente.

No es necesario ir a la India ni a ningún otro lugar para encontrar la paz. Encontrará ese profundo lugar de silencio en su habitación, su jardín o incluso en su bañera.

Hay dentro de cada uno de nosotros un potencial de bondad más allá de nuestra imaginación; por dar que no busca recompensa; por escuchar sin juzgar; por amar incondicionalmente.

El mayor regalo de la humanidad, también su mayor maldición, es que tenemos libre elección. Podemos tomar nuestras decisiones construidas a partir del amor o del miedo.

Eres digno y digno de ser amado, tal como eres, por tu cuenta.

Cuando alguien te cuenta su historia una y otra vez, está tratando de averiguar algo.

No hay errores, no hay coincidencias. Todos los eventos son bendiciones que se nos han otorgado para aprender.

Necesitamos tiempo para superar el dolor de la pérdida. Tenemos que ponernos manos a la obra, realmente llegar a conocerlo, para poder aprender.

La lección fundamental que todos debemos aprender es el amor incondicional, que no solo incluye a los demás, sino también a nosotros mismos.

Vive, para que no tengas que mirar atrás y decir: ‘Dios, cómo he desperdiciado mi vida’.

Hacemos las cosas con esperanza porque le dan vida a nuestra vida.

De muchas maneras, la pérdida nos muestra lo que es precioso, mientras que el amor nos enseña quién.

El amor es realmente lo único que podemos poseer, conservar y llevar con nosotros.

Un barco existe en el océano, incluso si navega más allá de los límites de nuestra vista. La gente del barco no ha desaparecido; simplemente se están mudando a otra orilla.

Todo en esta vida tiene un propósito, no hay errores, no hay coincidencias.

Les he dicho a mis hijos que cuando me muera, que suelten globos en el cielo para celebrar que me gradué. Para mí, la muerte es una graduación.

Para quienes buscan comprenderla, la muerte es una fuerza altamente creativa. Los valores espirituales más elevados de la vida pueden originarse en el pensamiento y el estudio de la muerte.

Solo cuando realmente sepamos y entendamos que tenemos un tiempo limitado en la tierra, y que no tenemos forma de saber cuándo se acaba nuestro tiempo, comenzaremos a vivir cada día al máximo como si fuera el sólo uno que teníamos.

Mis pacientes no me enseñaron cómo morir, sino cómo vivir.

La realidad es que llorarás para siempre. No “superará” la pérdida de un ser querido; aprenderás a vivir con ello. Te sanarás y te reconstruirás alrededor de la pérdida que has sufrido. Volverás a estar completo, pero nunca serás el mismo. Tampoco deberías ser el mismo ni querrías serlo.

Ver la muerte pacífica de un ser humano nos recuerda a una estrella fugaz; una de un millón de luces en un vasto cielo que se ilumina por un breve momento solo para desaparecer en la noche sin fin para siempre.

¿Acaso la guerra no es otra cosa que la necesidad de afrontar la muerte, conquistarla y dominarla, salir vivo de ella, una forma peculiar de negación de nuestra mortalidad?.

Aquellos que tienen la fuerza y el amor para sentarse con un paciente moribundo en el silencio que va más allá de las palabras sabrán que este momento no es ni temible ni doloroso, sino un cese tranquilo del funcionamiento del cuerpo.

La vida sencilla en la granja era todo para mí. Nada es más relajante después de un largo vuelo que alcanzar el camino sinuoso que conducía a mi casa. La tranquilidad de la noche era más relajante que un somnífero.

Creo que la medicina moderna se ha convertido en un profeta que ofrece una vida libre de dolor. Es una tontería. Lo único que sé que verdaderamente sana a las personas es el amor incondicional.

La muerte no es dolorosa. Es la experiencia más hermosa que vas a tener.

Cualquier ser natural y normal, enfrentándose a la pérdida de cualquier tipo, pasará desde el choque hasta la aceptación.

Si uno protege a los cañones de las tormentas uno nunca vería la belleza de sus esculturas.

Aquellos que aprendieron a conocer la muerte, en lugar de temerla y luchar contra ella, llegan a ser nuestros maestros sobre la vida.

Yo digo a las personas que cuidan de las personas que están muriendo, si de verdad amas a esa persona y quieres ayudarla, está con ellos cuando su fin se acerca. Siéntate con ellos, ni siquiera tienes que hablar. No tienes que hacer nada, sino realmente estar allí con ellos.

No es el fin del cuerpo físico lo que debería preocuparnos. Por el contrario, nuestra preocupación debe ser vivir mientras estamos vivos, liberar a nuestro ser interior de la muerte espiritual que viene con el vivir detrás de una fachada diseñada para ajustarse a las definiciones externas de quién y qué somos.

Las cinco etapas: negación, ira, negociación, depresión y aceptación son parte del marco que compone nuestro aprendizaje a vivir con el que perdimos. Son herramientas que nos ayudan a plantear e identificar lo que podamos estar sintiendo. Pero no son paradas lineales en la línea del tiempo del dolor.

Las lecciones de aprendizaje son un poco como alcanzar la madurez. No eres repentinamente más feliz, rico o poderoso, pero entiendes mejor el mundo que te rodea, y estás en paz contigo mismo. Las lecciones aprendidas de la vida no son sobre hacer que su vida sea perfecta, sino ver la vida ya como estaba destinada a ser vista.

Las personas son como una ventana vitral. Brillan y brillan cuando el sol está fuera, pero cuando oscurece, su verdadera belleza se revela sólo si hay una luz desde dentro.

Hay una voz interior, si estamos dispuestos a escucharla, que nos dice con toda certeza cuándo adentrarnos en lo desconocido.

Todas las teorías y toda la ciencia del mundo no pueden ayudar a nadie tanto como un ser humano que no teme abrir su corazón a otro.

La vida es ardua. La vida es una lucha. La vida es como ir a la escuela; recibimos muchas lecciones. Cuanto más aprendemos, más difíciles se ponen las lecciones.

La medicina tiene sus límites, realidad que no se enseña en la facultad. Otra realidad que no se enseña es que un corazón compasivo puede sanar casi todo.

Unos cuantos meses en el campo me convencieron de que ser buen médico no tiene nada que ver con anatomía, cirugía ni con recetar los medicamentos correctos. El mejor servicio que un médico puede prestar a un enfermo es ser una persona amable, atenta, cariñosa y sensible.

Y por primera vez en mi vida, la salida fue la de la fe. Esta fe llegaba del saber profundo de que yo disponía de la suficiente fuerza y del coraje como para poder sufrir sola esta agonía y la certeza de que nunca se nos da más de lo que podemos aguantar. De pronto comprendí que sólo tenía que cesar en mi lucha, transformar mi resistencia en sumisión y decir sencillamente «sí».

Estas son algunas de las más impactantes frases de Elisabeth Kübler-Ross sobre la vida y la muerte.

101 frases de la vida para reflexionar

Bibliografía:

  • Kübler-Ross, E. (2009). Death: The final stage. Simon and Schuster.
  • Kübler-Ross, E., & Kessler, D. (2005). On grief and grieving: Finding the meaning of grief through the five stages of loss. Simon and Schuster.
  • Kübler-Ross, E. (1973). On death and dying. Routledge.
  • Kübler-Ross, E. (1974). Questions and answers on death and dying. Collier Books/Macmillan Publishing Co.

Licenciada y Máster en filosofía (Universidad del Zulia), maestrante en Orientación en Sexología (CIPPSV) su área está enfocada hacia el bienestar y la sexualidad en la pareja. Posee certificación en coaching (Universidad Autónoma de Barcelona), Fundamentos de la escritura (Tecnológico de Monterrey), Sexualidad, mucho más que sexo (Universidad de los Andes), Psicología Positiva (Universidad Metropolitana de Caracas), diplomada en Logoterapia y Análisis Existencial, Orientación de la Conducta y Psicología Forense.

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