Carl Rogers
Carl Rogers

Carl Rogers (1902-1987), ha sido un eminente psicólogo estadounidense y una de las figuras precursoras de la Psicología Humanista. Sus escritos sugieren intensamente que las personas son capaces de resolver sus propios problemas, que son actores significativos de su destino y que la comunicación entre la gente puede mejorar aplicando determinados principios.

Citas célebres de Carl Rogers

La curiosa paradoja es que cuando me acepto como soy, cambio.

Ser empático es ver el mundo a través de los ojos del otro y no ver nuestro mundo reflejado en sus ojos.

La única persona que no puede ser ayudada es esa persona que culpa a los demás.

No es que este enfoque de poder a la persona, es que nunca se lo quita.

La vida, en su mejor momento, es un proceso fluido y cambiante en el que nada es fijo.

Como nadie más puede saber cómo percibimos, somos los mejores expertos en nosotros mismos.

La incapacidad del hombre para comunicarse es el resultado de su incapacidad para escuchar con eficacia.

Creemos que escuchamos, pero muy pocas veces escuchamos con comprensión real, con verdadera empatía. Sin embargo, escuchar, de esa forma tan especial, es una de las fuerzas más poderosas para el cambio que conozco.

Una persona, al descubrir que es amada por ser como es, no por lo que pretende ser, sentirá que merece respeto y amor.

El paradigma de la cultura occidental es que la esencia de las personas es peligrosa; por lo tanto, deben ser enseñados, guiados y controlados por aquellos con autoridad superior.

Cada vez soy más un arquitecto de mi mismo. Soy libre de querer y elegir. Puedo, a través de aceptar mi individualidad … ser más de mi singularidad, más de mi potencialidad.

¡Hay tantos “mundos reales” como personas!

No es frecuente que tenga lugar un encuentro personal tan profundo y mutuo, pero estoy convencido de que si no ocurre de vez en cuando, no vivimos como seres humanos.

La única persona educada es la que ha aprendido a aprender y cambiar.

La esencia misma de la creatividad es su novedad, y por lo tanto no tenemos ninguna norma para juzgarlo.

Cada persona es una isla en sí misma, en un sentido muy real; y solo ella puede construir puentes hacia otras islas si primero está dispuesta a ser ella misma y se le permite ser ella misma.

La buena vida es un proceso, no un estado del ser. Es una dirección, no un destino.

Poderosa es nuestra necesidad de ser conocidos, realmente conocidos por nosotros mismos y por los demás, aunque solo sea por un momento.

El comportamiento neurótico es bastante predecible. El comportamiento saludable es impredecible.

El organismo tiene una tendencia y un esfuerzo básicos: actualizar, mantener y mejorar el organismo que lo experimenta.

El crecimiento ocurre cuando los individuos confrontan problemas, luchan por dominarlos y, a través de esa lucha, desarrollan nuevos aspectos de sus habilidades, capacidades y puntos de vista sobre la vida.

Es el cliente quien sabe qué le duele, qué direcciones tomar, qué problemas son cruciales, qué experiencias se han enterrado profundamente.

Ser original o diferente se considera “peligroso”.

El grado en que puedo crear relaciones, que facilitan el crecimiento de los demás como personas separadas, es una medida del crecimiento que he logrado en mi mismo.

Ni la biblia, ni los profetas, ni las revelaciones de dios o de los hombres, nada tiene prioridad sobre mi experiencia directa.

Hay en cada organismo, en cualquier nivel, un flujo subyacente de movimiento hacia el cumplimiento constructivo de sus posibilidades inherentes.

Me siento conmovido y realizado cuando entreveo el hecho, o me permito la sensación, de que a alguien le importo, de que me acepta, me admira o me alaba.

Las ideas de ninguna otra persona, y ninguna de mis propias ideas, son tan autoritativas como mi experiencia.

La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal cual soy, entonces, puedo cambiar.

Las personas son tan hermosas como las puestas de sol, si se les permite que lo sean. En realidad, puede que la razón por la que apreciamos verdaderamente una puesta de sol, es porque no podemos controlarla.

Cuando miro al mundo soy pesimista, pero cuando miro a la gente soy optimista.

Cuando la otra persona está sufriendo, confundida, preocupada, ansiosa, alienada, aterrorizada; o cuando él o ella dudan de la autoestima, no están seguros de la identidad, entonces se requiere comprensión. La compañía gentil y sensible de una postura empática… proporciona iluminación y curación. En tales situaciones, la comprensión profunda es, creo, el regalo más precioso que se puede dar a otro.

No podemos cambiar, no podemos alejarnos de lo que somos hasta que aceptamos lo que somos. Entonces el cambio parece llegar casi desapercibido.

Lo que es más personal es lo más universal.

En mis relaciones con las personas he encontrado que no ayuda, a largo plazo, actuar como si fuera algo que no soy.

Lo más personal es lo más universal.

El grado en que puedo crear relaciones, que facilitan el crecimiento de otros como personas separadas, es una medida del crecimiento que he logrado en mí mismo.

La gente solo considera seriamente el cambio cuando se siente aceptado por ser quien es exactamente.

Lo que debes ser, es en lo que ahora te estás convirtiendo.

Si tuviera que buscar el núcleo central de dificultad en las personas como he llegado a conocerlos, es que en la gran mayoría de los casos se desprecian a sí mismos, considerándose a sí mismos como inútiles y amorales.

Una persona no puede enseñarle a otra persona directamente; una persona solo puede facilitar el aprendizaje de otra persona

Las personas son tan maravillosas como las puestas de sol si las dejas ser. Cuando miro una puesta de sol, no me encuentro diciendo: “Suavice un poco la naranja en la esquina derecha”. No trato de controlar una puesta de sol. Observo con asombro cómo se desarrolla.

Para el aprendizaje significativo, el que provoca cambios profundos en el individuo, debe fuerte, y no limitarse a un aumento de conocimiento, sino abarcar todas las partes de la existencia.

Me vi obligado a estirar mi pensamiento, a darme cuenta de que la gente sincera y honesta podía creer en doctrinas religiosas muy divergentes.

Me doy cuenta que si fuera estable, prudente y estático viviría en la muerte. Por consiguiente, acepto la confusión, la incertidumbre, el miedo y los altibajos emocionales, porque ése es el precio que estoy dispuesto a pagar por una vida fluida, perpleja y excitante.

Lo único que sé es que cualquier persona que quiera aprender a aprender.

En mis primeros años profesionales me hacia esta pregunta: ¿Cómo puede tratar, curar o cambiar a esta persona? Ahora formularía la pregunta de esta forma: ¿Cómo puedo proporcionar una relación que esta persona pueda usar para su propio crecimiento personal?

No puedes tener miedo de la muerte, en realidad, sólo se puede tener miedo a la vida.

La verdadera empatía siempre está libre de cualquier calidad evaluativa o de diagnóstico. Esto llega al destinatario con algo de sorpresa. “Si no me juzgan, tal vez no soy tan malvado o anormal como lo he pensado”.

Si puedo escuchar lo que él puede decirme, si puedo entender cómo le parece; si puedo ver su significado personal para él, si puedo sentir el sabor emocional que tiene para él, entonces voy a liberar potentes fuerzas de cambio en él.

Frases célebres de psicología

50 frases de Carl Rogers sobre la empatía y el humanismo
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