Cuando es posible una reconciliación en la pareja

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“Amar no es mirarse a los ojos; es mirar hacia el mismo destino” Antoine de Saint Exupéry: Autor del Principito

Primero hay que tomar en cuenta algunos factores que pueden engañar a la pareja en una supuesta posible reconciliación.



Factores que NO ayudan para la reconciliación

  • Suponer que funciona el borrón y cuenta nueva. Esto NUNCA funciona, es como suponer que un carro descompuesto vuelve a funcionar por arte de magia solo deseándolo muy fuertemente. Podrán seguir saliendo a flote los resentimientos del pasado, de forma histórica e histérica. Ante cualquier pequeñez, se pueden enojar y recordar el pasado negativo de la pareja y la familia como si fuera una enciclopedia del mal.
  • Regresar a la relación solo para mantener la misma situación de comodidad, bajo la máscara de extrañar al otro o seguir queriendo a la pareja.
  • Volver sólo para hacerle la vida imposible al otro o para vengarse de las situaciones del pasado. Esta es una batalla que NUNCA terminará. “Ahora que regresamos le voy a hacer lo mismo para que sienta lo que se siente”.
  • Pensar que el regreso es por lástima o por hacerle un favor al otro. También puede ser para evitar el ¿qué dirán?.
  • Suponer que todos los problemas del pasado se arreglan teniendo intimidad (es rica pero esto por si sólo no resuelve los conflictos anteriores).
  • Tener la idea falsa de que nuestra pareja realmente quiere la reconciliación, pues a veces puede ser éste deseo de uno de los miembros únicamente.
  • Creer que se sigue amando profundamente a la pareja, en ocasiones solo es costumbre. También puede ser que se quiera tener la relación como en lo mejores momentos y “el pasado ya paso”. Es probable también, que el amor o enamoramiento sea solo de parte de uno de los miembros. Para amar se necesitan dos, para enamorarse tan solo hace falta uno.
  • Regresar únicamente por el supuesto bienestar de los hijos. Si la pareja está bien, los hijos lo estarán, pero no al revés.
  • Creer que por sí solos (ambos miembros) pueden resolver con buena voluntad lo que no han resuelto en meses o años. “No necesitamos a un tercero”, generalmente afirma quién genera más problemas en la relación para huir de la realidad y mantener el mismo nivel de disfuncionalidad. Por el contrario generalmente quien solicita una ayuda profesional es quien está más consciente de la necesidad de cambiar.
  • Regresar únicamente para recuperar los bienes materiales o las comodidades ambientales, sociales o económicas y nada más, sin realmente querer a la pareja, ni tampoco querer cambiar.
  • Estar con la pareja por miedo a la soledad o ser codependientes emocionales.
  • Pensar que la pareja es la única persona que le va a entender en el terreno: espiritual, familiar, psicológico, social, sexual, económico, etc.

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Factores que SÍ ayudan para la reconciliación

  • A pesar de lo lastimada que haya estado la relación, cada quien asume que tuvo una parte de responsabilidad personal que le llevo al estado de conflicto. Sólo se puede cambiar una conducta cuando se hace consciente.
  • Ambos miembros están conscientes de los temas y los problemas más frecuentes que les llevaron al conflicto, tratando de buscar soluciones distintas a viejos problemas.
  • Saber que se pasa por un estado de divorcio psicológico en donde se alejan emocionalmente aunque físicamente permanezcan juntos. Es importante suponer que las separaciones cambian a las personas y que ambos necesitan trabajar de forma individual y conjunta para solucionar el pasado y liberarlo o cerrar ciclos emocionales con otras parejas y “vivir el aquí y ahora”.
  • Reconocer los errores del pasado puede llevar a una pareja al aprendizaje de nuevas formas de resolver los conflictos del presente.
  • Reconocer lo positivo de la pareja y no solo concentrarse en los aspectos negativos. Es importante reencontrarse con los ojos abiertos, pensado que la pareja tiene virtudes y defectos. Y que se pueden caer en los mismos conflictos si los anteriores no se resuelven.
  • Tener clara la idea de tener proyectos individuales y en pareja. Esto les implicará darse la posibilidad de crecer a pesar de la crisis.
  • Rescatar lo positivo del pasado con la conciencia de que algunas cosas se pueden rescatar y revivir, aunque en el presente no puedan ser exactamente iguales. Desechar lo que no funciona y construir lo que no existe.
  • Sanar los resentimientos del pasado, quien no es capaz de perdonar genera a nivel corporal sustancias tóxicas como la hormona cortisol. El estrés físico y emocional (resentimiento, rabia, rencor, reproches, resistencias al cambio y represiones) puede aumentar el cortisol sérico, el cual puede ser detectado en un examen de sangre, sus valores normales a las 8 a.m son 6 a 23 mcg/dl (mcg/dl = microgramos por decilitro). En un examen de orina sus valores normales son de 10 a 100 mcg/24 h. (mcg/24 h = microgramos por cada 24 horas).
  • Invertir tiempo, dinero y esfuerzo en reconstruir nuevamente la relación. Sobretodo poner un esfuerzo tres veces más en comparación con la primera vez que inició la relación de pareja.

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¿Qué se hace en terapia para poder lograr la reconciliación?

  • Se tienen dos objetivos muy claros: ayudar a unir o separar pero sin tanto dolor.
  • En caso de haber hijos de por medio, generar una zona de “NO CONFLICTO” con los padres, pues ellos llegan a ser utilizados para presionar o lastimar a la pareja. En el peor de los pronósticos se puede llegar a ser un padre responsable aún cuando estén separados.
  • Generar una relación de pareja distinta a la que se tenía. Se diseña un traje a la medida considerando las personalidades de ambos miembros. No existe un modelo ideal, se va construyendo una nueva relación. Se rescata lo positivo de la relación y lo que ha funcionado, se desechan los malos hábitos que generalmente solo crean conflictos y se construyen nuevas conductas encaminadas a darle una nueva identidad a la pareja.
  • Se hace responsable a cada uno de los miembros de la pareja de su participación en el conflicto.
  • De la capacidad para entenderte con tu pareja depende lo felices que sean tus hijos.
  • Lo más difícil e importante es el cambio personal, pues en ocasiones el proceso de terapia puede ser saboteado por alguno de los miembros de la pareja, porque determinan que la terapia “no sirve por que su pareja no cumple con las expectativas del otro”.
  • La garantía una vez que se termina la terapia es que se puede seguir viviendo ya sea solo o acompañado, con la pareja actual o con otra más. En este sentido se evita repetir los mismos vicios de convivencia ya sea con la pareja actual o con una nueva.
  • Finalmente si las parejas permanecen juntas, atadas, atrapadas, aparentemente por amor, no solo terminarán jaloneándose, sino que también terminarán lastimándose. Se vale caminar juntos pero no amarrados.
Cuando es posible una reconciliación en la pareja
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205 Comentarios

  1. Hola. Tomé la decisión de divorciarme.. no hubo problemas graves en mi matrimonio. Fue desgaste, apatía, desamor. Tenemos niños. Ahora estoy dándome cuenta de mi gravísimo error. Me gustaría borrarlo todo y volver atrás.. luchar por mi relación.. pero ya es tarde.
    Estoy que siento morirme. Aconsejo a quien esté pensando divorciarse que lo piense muy muchísimo antes de tomar esa decisión. Es muy doloroso. Demasiado.
    Quiero recuperar mi matrimonio, quiero luchar por mantener a mi familia unida. Si alguien puede contarme su experiencia, darme alguna esperanza…

  2. Hola a todos, me encuentro muy desesperada mi novio de 5 años decidió terminar nuestra relación vivimos 1 año juntos, tiene 1 hija fuera de la relación y es divorciado, esta es la segunda vez que termina conmigo abruptamente, hace 3 años también terminó conmigo, no fue hasta que vio que estaba rehaciendo mi vida que me contacto para regresar con el y yo lo acepté porque realmente le amo, ahora decidió terminar la relación porque tengo un transtorno depresivo y de ansiedad, realmente he tocado fondo perdí mi empleo, mis ganas de vivir y la pasábamos discutiendo, lo único que deseaba era su amor y me dio la espalda decidió librarse de mi

    Me siento fatal he buscado todo tipo de ayuda profesional y no me ha dado ningún resultado, el medicamento casi me mata y cada que peleábamos me sentía tan mal de mi ansiedad que lo único que deseaba era morir y en varias ocasiones atente contra mi vida

    Ahora no tengo nada, ni empleo, ni dinero, ni hogar

    La persona que decía amarme me abandonó

  3. Tengo con mi esposo 15 años juntos de los cuales llevamos 7 de casados tenemos 2 hijos uno de 2 años y otro de 7 meses desde que nos casamos yo he trabajado pero este enero del 2019 tuve que renunciar para cuidar a los niños y aquí empezaron los problemas, mi esposo nunca ha mantenido un trabajo como yo tenía el se encargaba de mi hijo mayor y la casa porque llegamos a vivís 2 años en otra ciudad en mi trabajo tenía jornadas de 12 hasta 18 horas así que casi no nos veíamos, ahora que ya no trabajo nos vemos cuando el viene a comer y en la noche en un de repente comenzo a comporse distante e indiferente peleamos mucho el mes pasado hasta que me confesó que me fue infiel durante 3 meses y la otra lo dejo en marzo por eso se puso así conmigo antes de eso era todo amor y no me di cuenta que me engañaba pero en marzo como cambio creí que era cuando me estaba engañando, tiene 3 semanas que no vive en la casa con nosotros viene un rato convive con los niños y se va dice que no sabe si estar conmigo o que no sabe sus sentimientos y que si me engañó debe ser por algo yo apesar del engaño lo sigo queriendo pero no sé que debo hacer intento decidirme porque esto de esperar es una agonía y no se que piensa el solo se que sale mucho se divierte con sus amigos y tiene nuevas amistades yo trato de convivir con el y los niños pero no sé si se pueda reparar está relacion.

    • Y como pueden creer que tenian algo si con esos horarios de trabajo no se podian ver ? eso no es ser pareja o ser esposos.
      dormir en una cama unas pocas horas no los hace pareja de casados. se que las dificultades de la sociedad ahora son muy grandes, pero estos horarios hacen mucho daño.

      Siempre se puede hacer algo para salvar la relacion si ambos estan en la misma sintonia, cosa que por lo que cuentas no parece ser.
      Creo que te haces mucho daño tratando de hacer esa convivencia y verlo a el partir esperando que se quede, ademas haces mas daño a todos cuando tratas de aferrarte a las cosas.
      Te recomiendo que vayan a terapia y si el no quiere ve tu. si no pueden, te recomiendo no seguir asi, haz tu vida, tienes derecho a hacerla, pero no lo hagas para llamarle la atencion, no lo hagas para demostrarle a el que si puedes.
      Hazlo para que dejes de morir y comiences a vivir, hazlo para darle un buen ejemplo a tus hijos que la vida tiene momentos dificiles pero hay que continuar, hazlo para que vean que tienes dignidad.
      manten una relacion cordial con el, porque son padres, pero no como parejas, solo limitate a lo importante de los ninos.
      no te culpes de la situacion, ambos tienen culpa uno en mayor medida que otro pero eso no importa, lo que importa es vivir y resolver los problemas.

  4. Hola buenas tardes quisiera que me pudieran dar consejos
    En estos momentos yo y mi esposa estamos pasando por un momento en el que ella ya no quiere estar conmigo tenemos 10 años de relacion con 3 hijos
    Siempre hemos tenido problemas pq yo soy muy serio no me gusta salir con sus amistades pq no me siento seguro y no soy bueno conversando todo este tiempo me la he pasado trabajando para pagar las cuentas y poder estar con ellos mas tiempo pero no lo he logrado y es lo que nos a llevado a esto los e tenido desatendidos y en este momento mi esposa me dice que ya no siente lo mismo x mi y que conocio a otra persona y que quiere tratar de intertarlo con ella mas sin embargo yo sigo aferrado a que me de una oportunidad pq en realidad la amo pero ella dice que no puedo hacer nada que toodo tepende del tiempo y si el tiempo asi lo decide asi sera ustedes que me aconsejan esta bien seguir insistiendo en que me de otra oportunidad o seria mejor desistir en eso y ver que decide el tiempo pero en verdad no puedo hacer nada no me la puedo sacar de la cabeza y es que no terminamos mal nos tratamos muy bien de echo hablamos mejor que nunca y nos tratamos como nunca.

    • Bueno, inicias mal la anecdota, si ella no quiere estar contigo es poco lo que puedes hacer y si le ruegas o insistes mucho le haces daño, te haces daño y es mas negativo que lo que quieres lograr.
      Continuas diciendo que tienes problemas de seguridad en ti mismo, lo importante es que lo sabes, lo malo es que no haces nada para mejorar eso, deberias ir a un profesional o al menos buscar articulos de internet, videos, etc de como mejorar ese problema grave de autoestima.
      En cuanto a pasar tiempo trabajando debiste o debes porque aunque se separen debes sacar tiempo para tus hijos que no tienen nada que ver con la relacion de ustedes… porque no sacas tiempo para ver como recortar gastos, algunos innecesarios? servicios que no se usen mucho, recortar consumos de luz, agua, telefono, servicios de internet bajar la velocidad, etc.
      Si es importante pagar cuentas y trabajar para mantener la familia, pero es un equilibrio la familia te necesitaba mas de lo que posiblemente ustedes necesitaban algunos de esos gastos.
      Si conocio alguien es aun mas dificil lograr algo, se que es importante para ti mantener la familia unida y estar con ella, pero tambien debes pensar en la felicidad de ella si la amas lucha por organizarte, por mejorar como persona y por continuar un buen camino, demuestrale a tus hijos que su papa no solo es responsable tambien les dedica tiempo, tambien es un hombre que reconoce sus herrores y que sigue adelante.
      No tienen las cosas que terminar mal para que esten mal no hay que pelear todos los dias, no te lleves de como hablan ahora, son circunstancias, he tenido pacientes que estan en el lugar de tu esposa y se sienten terribles por dentro porque saben que a su pareja le duele que lo dejen y les duele que su pareja siga obsecionado y presionando aunque no te lo diga y se que nunca te lo dira tratara de mantener el buen trato.
      incluso algunos hombres o mujeres que su pareja le dice que ya no los quieren es cuando entonces sienten que la otra persona es indispensable cuando en realidad convivian poco y no dependian nada uno del otro se convierte en todo lo contrario simplemente por no querer soltar.
      en cuanto a no poder sacartela de la cabeza tambien hay muchos videos que ayudan en youtube, te recomiendo a Lucy serrano una psicologa con muchisimos anos de esperiencia y tiene muchos videos en youtube incluyendo uno sobre que hacer cuando mi pareja me dice que no me quiere ten cuidado con muchos psicologos que venden libros y muchos mitos de como recuperar la pareja cuando sucede esto, te recomiendo que no te engañes con estas ideas.
      Busca a lucy serrano y veras muchos videos de superacion de situaciones asi.
      bendiciones.

  5. Buen día para todos. Estoy pasando por un momento muy difícil, mi historia es la siguiente: llevo con mi esposo dos años de casados, sólo duramos tres meses como novios. Cuando nos casamos ya ambos teníamos 31 años yo con dos hijos de relaciones pasadas y el con una hija, por lo cual nunca tuvimos planes de tener hijos en común. En la relación siempre tuvimos diferencias que cuando se presentaban las superabamos, sin embargo él tiene problemas con el alcohol, ha intentado dejarlo pero sin éxito, adicionalmente yo llevo ya dos meses sin trabajo, por lo que la situación económica se nos había dificultado. Veníamos de discusión tras discusión, a mí todo me irritaba (no sé si es por mí falta de empleo), pero el punto de quiebre fue la semana pasada que a raíz de su forma de beber tuvo un accidente en el carro, gracias a Dios a él no le pasó nada, pero eso desencadenó una cantidad de gastos y el endeudarse para pagar los daños. Adicionalmente trabajo requiere de alta demanda de tiempo, por lo que el tiempo que pasábamos juntos era limitado. El ha tomado la decisión de separarnos, me informa que siente que me hace daño con su forma de beber y su falta de tiempo. Me dice que sabe que soy una excelente mujer, que no tiene queja de mi, pero que sabe que merezco muchas cosas que él en este momento no me puede brindar, el dice que me ama y yo la verdad lo amo muchísimo, su decisión me duele. Le pedí que fuéramos a terapia, sin embargo él no lo ve como una opción efectiva para arreglar nuestra relación

    • A mi me paso bastante padecido a ti después de 16 años de casados. Por ser un padre ejemplar y trabajado quiso el divorcio. A mi no me gustan las fiestas ni nada que se parezca pero esa fue la razón principal de nuestra separación ella es el amor de mi vida pero no se puede obligar a amar a nadie.

  6. Hola mi nombres es Pía, hace 3 meses que ya no estoy con mi pareja , tenemos una hija que va cumplir 3 años .. el me hizo infiel , en enero de este año me enteré y el lo negaba después me decía que no sentía nada y se decían te amo etc… Yo cuando vi las fotos le dije que onda porque tan cara de raja y obvio lo primero que hice fue sacar su ropa y se la tire por la escalera le dije que se fuera y el me decía como vas a dejar todo esto por algo que paso hace mucho el 2016 y le dije onda estaba embarazada yo un año llevabas con ella y tu quieres que te perdone y si fuera al revés que eres una maraca que nose que blablabla… la cosa que ya no estamos juntos , peleas , que me quería quitar a mi hija le done demandame haz lo que quieras .. y no hizo nada porque tiene muchas posiblidad de perder .. ahora le dije hace 1 mes atrás que nos llevaramos bien por la niña porque ella no tiene la culpa y es muy fuerte el cambio porque mi hija lo ama , es buen padre , pero cuando uno se daba cuenta de algo el me agarraba la mano o me decía que pendeja que eres , eres u a tonta y yo nunca lo eh engañado, siempre dedicandome a el y a nuestra hija .. no salía , dejaba a mis amigos de lado. De hecho con todo esto baje 10 kilos pesaba 62 ahora peso 52 .. ya no como ,como antes .. ahora tengo que comer todo papilla peor que un bebé.. me hecho exámenes y me salen bien lo de sangre , orina de la caca .no tengo anemia , el corazón esta bien .. pero me dijeron que era estrés nervios problemas .. espero que todo esto se solucione y poder engordar y comer bien ..nose que más hacer

  7. Hola, Mi esposo y yo llevamos 3 meses separado. Le dije que dejara la casa– Hemos tenido muchos problemas ultimamente, en especial despues de haber comprado un carro a nombre de un amigo en comun sin comunicarme nada. Luego descubri que el carro estaba pago y me hacia creer que lo estaba pagando. Luego descubri que el carro estaba a nombre tambien de la esposa de nuestro amigo quien ERA mi supuesta amiga incondicional y ninca me dijo nada. Siempre se hizo la TONTA en el tema cada vez que le preguntaba nunca sabia nada. Mi esposo dice que me ama y yo lo amo pero siento que no esto que paso no es buena senal.

    • sientes que no es buena señal?
      claro que no vale la pena continuar, eso se llama infidelidad financiera. si el no para de mentir, que esperas?

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