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La hipersomnia primaria

¿Qué es la hipersomnia primaria? ¿Qué diferencia hay con la narcolepsia, o con la hipersomnia secundaria? No te pierdas este interesante vídeo donde te lo explicamos todo.
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Cómo aumentar la producción de neuronas de nuestro cerebro

La producción de neuronas de nuestro cerebro o neurogénesis es el proceso por el cual las neuronas se generan a partir de células madre neurales.
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La anticipación ansiosa, en qué consiste

La distorsión cognitiva anticipación ansiosa o catastrofismo se caracteriza por la tendencia que tiene la persona a anticipar el resultado de los acontecimientos de forma extremadamente negativa y pesimista.
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Superar la ansiedad y retomar el control de tu vida

La ansiedad puede entenderse como un conjunto de síntomas en forma de pensamientos y sensaciones físicas, emociones… que pueden resultar muy desagradables y limitantes para que las personas puedan llevar su vida con normalidad.
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Qué son la despersonalización y la desrealización

Las despersonalización y desrealización son experiencias disociativas en las que la persona se siente totalmente desconectada de la realidad.
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El silencio y sus beneficios

¿Por qué nos es tan importante el silencio? Tolerar el silencio, incluso estar cada día unos minutos en completo silencio nos resultará muy beneficioso tanto a nivel mental como físico. En este vídeo te explicamos el por qué.
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La personalidad disociativa

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¿Por qué nos enganchan las series?

¿A quién no le gusta ver una buena serie después de un día de trabajo o de estudio para desconectar? Las series nos enganchan y nos hacen desear ver más capítulos.
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Cómo recuperar la autoestima

¿Qué es la autoestima? A menudo hablamos de ella, pero… ¿Qué es realmente? A menudo nos referimos a ella como algo que se tiene, más alto o más bajo.
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