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Saber decir NO en el trabajo

¿Sabes cómo decir no en tu entorno laboral? ¿cuál es la mejor forma de hacerlo, si verte perjudicado tú o tus compañeros? te lo explicamos en imágenes, no te pierdas esta ilustrativa e interesante...
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La respiración diafragmática

Vídeo donde se explica la técnica de la respiración diafragmática, muy utilizada en terapia para ayudar a controlar los estados ansiosos de la mente y el cuerpo.
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La técnica de la distracción del pensamiento

Sencilla y fácil técnica para afrontar los pensamientos ansiosos invasivos. Prueba a llevarla a cabo cuando lo necesites para sentirte mejor.
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Cómo atrapar a un mentiroso

Vídeo sobre las mentiras ¿Cómo atrapar a un mentiroso? Aquí tienes 10 trucos ofrecidos por expertos, que puedes utilizar para aprender a detectar la mentira.https://youtu.be/h8QlJ9C8ZdkSuscríbete aquí a nuestro canal de YouTube
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La técnica de visualización en relajación

Hoy te traemos en este vídeo una visualización guiada por la psicóloga Úrsula Perona. Es una de las técnicas de relajación más utilizadas en psicoterapia y te ayudará a calmar la ansiedad y los nervios si la utilizas de forma habitual. ¡Ánimo!
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¿Qué es el Síndrome Hipertiméstico?

Síndrome hipertiméstico. Es una extraña condición de la memoria que solamente padecen alrededor de 10 o 12 personas en todo el mundo.
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El Síndrome de Tourette

¿Has oído hablar del síndrome de Tourette? Te explicamos en qué consiste este trastorno neurológico que se inicia generalmente en la infancia y provoca que los afectados presenten movimientos o sonidos repentinos o tics que no pueden controlar.
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Breve introducción al Midfulness

Breve aproximación a lo que es el mindfulness o atención plena, con ejercicios prácticos que puedes utilizar en casa en tu día a día. Te ayudará a estar más relajado y controlar los niveles de ansiedad.
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La adicción al sexo ¿qué es?

Vídeo sobre la adicción al sexo ¿En qué consiste la adicción al sexo? ¿Cómo se inicia? ¿Qué diferencia hay entre tener un fuerte impulso sexual y ser adicto?https://youtu.be/URaIM_RqBUoNo te olvides suscribirte a nuestro canal YouTube...

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