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Tipos de Terapia

Cuando decidimos ir a un psicólogo para recibir tratamiento, puede ser útil conocer las diferentes terapias que pueden utilizar para saber cuál de ellas se acopla a nuestras necesidades y al mismo tiempo se acerca a nuestra forma de ser y de sentir. En esta sección podrás encontrar todas las psicoterpaias categorizadas y explicadas en detalle para que te puedas orientar mejor.

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La reestructuración cognitiva, en qué consiste

La reestructuración cognitiva es uno de los métodos más utilizados en la psicología actual debido a su eficacia ampliamente comprobada. Esta técnica es una parte esencial de la Terapia Cognitivo Conductual
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La Terapia Brainspotting en qué consiste

El brainspotting consiste en conectar las reacciones emocionales y las reacciones físicas que una persona tiene en la actualidad con los eventos traumáticos del pasado.
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Técnicas para combatir los pensamientos distorsionados

Los pensamientos distorsionados son aquellos que nos hacen ver la realidad desde una perspectiva algo limitada y falta de realismo, en definitiva, poco lógica. Poder hacer frente a estos pensamientos nos ayuda a reducir la ansiedad, los sentimientos de depresión, la desesperación, la baja autoestima, la ira, etc.
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Terapia de la Conducta, fundamentos y técnicas de intervención

La insatisfacción con la teoría y la práctica psicoanalítica y el desarrollo de la psicología del aprendizaje fueron los dos principales factores que incidieron en la aparición de la terapia de conducta. El punto de partida de la terapia de conducta es la consideración de que la mayor parte de la conducta.
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La práctica terapéutica en Psicoterapia Racional Emotivo Conductual

En Terapia Racional Emotivo Conductual, definimos los pensamientos racionales, los sentimientos apropiados y los comportamientos afectivos como aquellos que ayudan a la sobrevivencia y la felicidad de los humanos.
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La Terapia de Exposición, en qué consiste

La terapia de exposición ha probado ser una efectiva manera para superar problemas de ansiedad y miedos, por lo que es muy socorrida para el tratamiento de las fobias específicas, cuando existe un temor que llega a ser casi paralizante
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Las once creencias irracionales y racionales, según Albert Ellis

Albert Ellis, es el creador de la Terapia Racional Emotiva. esta terapia es una forma de terapia que se enmarca dentro de las terapias cognitivo-conductuales.

La Terapia Gestalt: mente, cuerpo y alma

La Terapia Gestalt es a una forma de psicoterapia que se deriva de la escuela de pensamiento Gestalt. Fue desarrollado a finales de 1940 por Fritz Perls y se guía por el principio de...

Principales tipos de Terapia Psicológica o Psicoterapia en psicología

Las Terapias Psicológicas generalmente se dividen en las siguientes categorías: Terapias del Comportamiento, que se centran en las cogniciones y comportamientos, Terapias Psicoanalíticas y Psicodinámicas, que se centran en los patrones de relaciones inconscientes que evolucionaron desde la infancia,  las Terapias Humanistas, que se centran en el desarrollo personal.

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