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Tipos de Terapia

Cuando decidimos ir a un psicólogo para recibir tratamiento, puede ser útil conocer las diferentes terapias que pueden utilizar para saber cuál de ellas se acopla a nuestras necesidades y al mismo tiempo se acerca a nuestra forma de ser y de sentir. En esta sección podrás encontrar todas las psicoterpaias categorizadas y explicadas en detalle para que te puedas orientar mejor.

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La confrontación en psicología: qué es y cuál es su utilidad

La confrontación es un recurso psicológico que trabaja a caballo entre el pensamiento y la emoción. Es una herramienta muy útil en el proceso terapéutico porque ayuda.
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La Técnica de un Ojo por Vez

Con la Técnica de un ojo por vez se activa de manera alterna a los hemisferios cerebrales, de modo que la persona es capaz “ver” dos puntos de vista distintos en torno a un conflicto o situación específica.
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El sentido de la vida, según Viktor Frankl

Viktor Frankl, nació en Viena en el seno de una familia de origen judío. Estudió medicina en la Universidad de la misma ciudad y se especializó en neurología y psiquiatría.
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La Técnica de las Gafas Hemisféricas

La Técnica de las Gafas Hemisféricas se incluye dentro de las terapias neurocientíficas y de reprocesamiento, lo último en metodología terapéutica.
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La Técnica del Espejo, descubre los tesoros que hay en ti

La técnica del espejo es una herramienta terapeútica basada en el modelamiento por ejecución guiada y reforzamiento, ayuda para mejorar la autoestima
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La Técnica de Integración Cerebral (TIC), en qué consiste

La Técnica de Integración Cerebral es una neuroterapia revolucionaria y novedosa, consiste en la aplicación de técnicas en puntos de acupresión con objeto de optimizar funciones.
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EFT: la Técnica de Liberación Emocional

La EFT (las siglas en inglés de Emotional Freedom Techniques) es un conjunto de técnicas que permiten alcanzar la sanación emocional de forma cómoda y razonablemente simple.
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La reestructuración cognitiva, en qué consiste

La reestructuración cognitiva es uno de los métodos más utilizados en la psicología actual debido a su eficacia ampliamente comprobada. Esta técnica es una parte esencial de la Terapia Cognitivo Conductual
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La Terapia Brainspotting en qué consiste

El brainspotting consiste en conectar las reacciones emocionales y las reacciones físicas que una persona tiene en la actualidad con los eventos traumáticos del pasado.
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Técnicas para combatir los pensamientos distorsionados

Los pensamientos distorsionados son aquellos que nos hacen ver la realidad desde una perspectiva algo limitada y falta de realismo, en definitiva, poco lógica. Poder hacer frente a estos pensamientos nos ayuda a reducir la ansiedad, los sentimientos de depresión, la desesperación, la baja autoestima, la ira, etc.
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Terapia de la Conducta, fundamentos y técnicas de intervención

La insatisfacción con la teoría y la práctica psicoanalítica y el desarrollo de la psicología del aprendizaje fueron los dos principales factores que incidieron en la aparición de la terapia de conducta. El punto de partida de la terapia de conducta es la consideración de que la mayor parte de la conducta.
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La práctica terapéutica en Psicoterapia Racional Emotivo Conductual

En Terapia Racional Emotivo Conductual, definimos los pensamientos racionales, los sentimientos apropiados y los comportamientos afectivos como aquellos que ayudan a la sobrevivencia y la felicidad de los humanos.
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