Psicología y salud

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El ahorro de agua durante los calurosos meses de verano

Si bien el agua cubre el 70% de la superficie de la tierra, sólo el 3% está indicada para su consumo. Dado que dos tercios del agua fresca se encuentran en los polos.

Rendirse ante la enfermedad: la adicción

Como adictos, todos experimentan el dolor, la soledad y la desesperación de la adicción. Muchos han hecho lo inimaginable para controlar el consumo de drogas, tratan de sustituir unas drogas por otras, creyendo que...

20 reglas para tener una buena calidad de vida

Consejos para una mejor calidad de vida 1.- HAZ una pausa de mínima de 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, a lo máximo. Repite estas pausas en tu vida diaria y...

10 sencillos hábitos (probados) para sentirte más feliz

Estudios sobre la felicidad Una encuesta realizada a más de 5.000 personas, ha demostrado que existe un fuerte vínculo entre la auto-aceptación y la felicidad, a pesar del hecho de que es un hábito que...
Insomnio, pesadillas y terrores nocturnos

Insomnio, pesadillas y terrores nocturnos

En el proceso del sueño se produce una modificación tanto en el contenido, como así también en las imágenes que forman los elementos que aparecen en el sueño. Se sabe que éste contenido tiene que ver con hechos ocurridos durante el día o también con preocupaciones que hay en la vida cotidiana o problemas por los que atravesamos.
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El sueño ¿en qué consiste?

El sueño es una actividad necesaria para la supervivencia de nuestro organismo. Las causas exactas de porqué necesitamos dormir todavía se desconocen, pero parece ser que principalmente cumple la función de dejar "descansar" nuestro...

¿Cuándo y por qué necesitamos relajarnos?

cuando las demandas del entorno psico-social son excesivas, intensas y/o prolongadas, superando la capacidad de resistencia y adaptación del organismo, y llegando al distrés o mal estrés.