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Habilidades sociales

Las habilidades sociales son las destrezas que usamos para comunicar e interactuar entre nosotros de manera adecuada, tanto de forma verbal como no verbal a través de gestos, lenguaje corporal y nuestra apariencia personal. Descubre esto y mucho más en esta sección, con artículos y vídeos que te ofrecen las mejores técnicas asertivas y de habilidades sociales.

saber recibir y rechazar peticiones

Peticiones cómo saber hacerlas o rehusarlas

En muchas ocasiones hemos aceptado hacer un favor por no quedar mal. ¿A cuánta gente le cuesta decir no? ¿Por qué solemos sentirnos culpables cuando decimos que no a una petición? ¿Por qué solemos...
Control de la ira

Estrategias para el control de la ira

La ira es una emoción completamente normal, generalmente sana  y sobretodo, humana. Pero cuando se escapa a nuestro control y se vuelve destructiva, puede llevarnos a padecer graves problemas en el trabajo, en nuestras relaciones personales, y en nuestra calidad de vida en general.
Rechazo social

Rechazo social y sus efectos psicológicos

El rechazo social es un tema preocupante tanto por sus repercusiones en el día a día como de cara al futuro. Se trata de un fenómeno cuyas consecuencias están relacionadas con el malestar psicológico...
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Tips para superar el pánico escénico

El pánico escénico es uno de los temores más extendidos socialmente y uno de los más temidos. Pocas cosas nos detienen más que sentir esa sensación de angustia y ansiedad.
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La asertividad y el valor de la comunicación

La asertividad es la capacidad de autoafirmar los propios derechos, respetándonos a nosotros mismos y a los demás. Cuando somos asertivos podemos expresar con claridad nuestras necesidades sin agredir a los demás.
rumores

Rumores ¿Qué son, cómo se forman y cómo detenerlos?

En todos los lugares y por todos los sitios circulan rumores, en ocasiones son ciertos, pero en otras ocasiones no, lo único que tienen en común es que no se pueden verificar.
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Aprendiendo habilidades sociales para prevenir la violencia

Las habilidades sociales son un conjunto de respuestas específicas, asociadas a estímulos o situaciones generalmente aprendidas y que se expresan en competencias para un buen manejo de las relaciones interpersonales, el liderazgo, la tolerancia y la solidaridad.
dos-mujeres-hablando

¿En qué consiste ser asertivo?

La asertividad es un estilo de comunicación que permite expresar pensamientos, sentimientos y opiniones en el momento oportuno, de manera desenvuelta.
pareja-habla

Elementos para desarrollar una escucha efectiva

La escucha efectiva es la recepción de información por parte del receptor de forma clara y objetiva, logrando la integración del mensaje recibido de forma adecuada
asertividad-habilidades-sociales

En qué consisten las habilidades sociales y la asertividad

Las habilidades sociales se refieren a la forma en que nos comportamos y lo que decimos cuando estamos con los demás. Todos sabemos que hay “buenas maneras” y “malas maneras” de hablar a la gente. Al aprender habilidades sociales aprendemos buenas o apropiadas maneras de hacerlo.
hombre-introvertido

Características y fortalezas de los introvertidos

La introversión es un rasgo de personalidad que se caracteriza por centrarse en los sentimientos internos más que en los estímulos externos. Los introvertidos y los extrovertidos a menudo los vemos como dos extremos opuestos, pero la verdad es que la mayoría de la gente se encuentra en algún lugar en el medio de ambos.
mujer-sincera

La comunicación sincera

La sinceridad es una cualidad o virtud que implica decir la verdad, así como la congruencia entre las palabras y las conductas con las que procedemos, tiene que ver con la honestidad, la que por etimología también conlleva el ser justos y razonables.