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Estrés

El estrés es la forma en que nuestro cuerpo responde a cualquier tipo de demanda inusual. Puede ser causada por experiencias tanto buenas como malas. Pero generalmente usamos la palabra estrés cuando sentimos que estamos sobrecargados y nos preguntamos si realmente podemos hacer frente a las presiones que se ejercen sobre nosotros. En esta sección tenemos interesantes artículos que te explicarán en qué consiste, sus efectos y las mejores técnicas para afrontarlos.

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Estrés y enfermedad

El estrés no es algo negativo en sí mismo. El estrés es una respuesta adaptativa del organismo al medio cambiante en el que vivimos. También es algo totalmente subjetivo.
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La tensión emocional y el estrés enferman el cuerpo

Desde hace años se ha descubierto que la tensión emocional daña paulatina e inexorablemente al cuerpo porque suele reventar como enfermedades psicosomáticas. Es tal el daño de lo psico-emocional al cuerpo, que se considera que de cien enfermedades ¡setenta u ochenta! son psicosomáticas.
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Combatir el estrés con entrenamiento en Solución de Problemas

Podemos definir problema como "el fracaso para encontrar una respuesta eficaz". La solución de problemas es útil para reducir la ansiedad asociada a la incapacidad para tomar decisiones. El término solución de problemas sociales hace referencia al proceso de solución que tienen lugar en nuestro entorno natural.
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Nuestra respuesta al estrés y el Síndrome General de Adaptación

La respuesta de estrés fue descrita como una respuesta inespecífica del organismo ante la presencia de un evento desencadenante que atenta contra la homeostasis o el equilibrio del organismo. Esta respuesta del organismo ante el estresor sostenida en el tiempo, fue denominada como Síndrome General de Adaptación (SGA).
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Cómo afecta el estrés a nuestra salud física

En respuesta al estrés, en el organismo se produce un aumento del gasto cardíaco y una redistribución del flujo sanguíneo, con el fin de preservar las funciones cerebrales y cardíaca y aumentar el aporte de sangre hacia los músculos.
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El estrés, un mal de nuestro tiempo

Según la opinión de alguno de los médicos más reconocidos en el tema, como el Dr. M. Casas del Servicio de Psiquiatría y Medicina Psicosomática del Instituto Universitario Dexeus-BCM-Barcelona Medical Center, a comienzos de...

La mujer y el estrés

Se puede decir que el estrés no respeta edad, raza, escolaridad, profesión, cultura, ni posición económica, por supuesto tampoco género. Todos estamos expuestos a experimentar alguna situación estresante en algún momento de nuestras vidas.
Mujer estrés

El cuerpo de la mujer ante el estrés

La depresión y el estrés no son exclusivos de los cambios corporales tales como la menstruación, el embarazo y la menopausia. Muchas veces, estos estados de ánimo coinciden con cambios corporales...

21 consejos para superar el estrés y sentirse mejor

Si tienes que lidiar con el estrés diario y sientes que las preocupaciones te impiden disfrutar de tu vida lee estos 21 prácticos consejos que te ayudarán a sentirte mejor. Consejos para combatir el estrés 1....

Consejos prácticos para combatir el estrés

Sin duda vivimos en unos tiempos marcados por un fenómeno que no pasa inadvertido, especialmente en las ciudades, hablamos del estrés. Aunque mucho se habla de él pocas veces ponemos en práctica algunos métodos que...

Cómo aliviar el estrés por preocupaciones económicas

Muchas personas sufren por incertidumbre económica, las deudas y la falta de trabajo. Y esta sensación de inseguridad se incrementa en estas épocas de crisis donde todo parece aun más incierto.

4 preguntas para liberarte del estrés

Quizás piensas que tienes un “problema real” que te estresa, preocupa o molesta y que para poder sentirte feliz esta situación tiene que cambiar. ¿Pero que pensarías si te dijera que no existen problemas...
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