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Joan Rullan

Joan Rullan
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Psicólogo en Madrid experto en Terapias de Tercera Generación.
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Quererse a uno mismo con aceptación y compasión
En este vídeo se plantea la autoestima como acción, como el hecho de relacionarte contigo mismo con aceptación y compasión.
superar-ansiedad
Superar la ansiedad y retomar el control de tu vida
La ansiedad puede entenderse como un conjunto de síntomas en forma de pensamientos y sensaciones físicas, emociones… que pueden resultar muy desagradables y limitantes para que las personas puedan llevar su vida con normalidad.
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Cómo recuperar la autoestima
¿Qué es la autoestima? A menudo hablamos de ella, pero… ¿Qué es realmente? A menudo nos referimos a ella como algo que se tiene, más alto o más bajo.
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Tratamiento de la depresión: ¿Fármacos o psicoterapia?
La depresión se entiende como un estado de tristeza, pensamientos negativos, falta de ganas, motivación e interés por las actividades de la vida diaria.
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Ayuda psicológica para parejas, superar problemas y recuperar la magia
En el siguiente vídeo se exponen los problemas habituales en las relaciones de pareja, analizando los procesos psicológicos que están detrás.
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Salir de la depresión: la metáfora del jardín
La metáfora del jardín es un recurso terapéutico muy utilizado en la Terapia de Aceptación y Compromiso. En este caso, te presentamos la metáfora como una nueva forma de entender la depresión.