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Elena Martinez

Elena Martinez
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Graduada en Psicología por la Universidad de Sevilla. Experiencia investigadora y redactora de artículos relacionados con psicología y neurociencia.
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La huella que la personalidad deja en nuestro cerebro

La personalidad humana, entendida como la conducta habitual de una persona con la que se desenvuelve en el ambiente, está presente no solo en nuestras interacciones cotidianas.
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Para qué nos sirve el miedo: los beneficios de sentir miedo

El miedo es una emoción natural que todas las especies experimentamos. Sin embargo, tendemos a concebirla como algo que nos debilita, que nos hace más frágiles y nos imposibilita ante cualquier situación.
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Crisis de angustia o pánico, qué son y cómo enfrentarlas

Una crisis de angustia, también conocida como ataque de pánico es una sensación muy intensa de miedo y angustia que no son causados por una cognición o idea racional y que nos inmoviliza y bloquea de manera excesiva.
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Desconexión emocional en los adolescentes

Durante la adolescencia puede aparecer cierta desconexión emocional, por la cual cada vez se muestran más desconectados de las personas que se encuentran a su alrededor.
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6 tipos de psicólogos según su corriente

Psicólogos cognitivos-conductuales, gestalistas, psicoanálisis… ¿De qué trata cada terapia? Hoy hacemos un breve resumen de las principales corrientes.
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La crisis existencial, qué es y cómo lidiar con ella

La crisis existencial es un punto de inflexión en la historia vital de una persona, que le lleva a sentir la necesidad de encontrar un sentido o propósito a su vida.
autocompasion

Qué es la autocompasión y por qué es tan importante practicarla

Practicar la autocompasión es beneficiosa psicológica y emocionalmente. Consigue que nuestra ansiedad disminuya y que nuestra autoestima aumente.
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Rasgos de las personas emocionalmente maduras

La madurez emocional es un factor clave para mantener relaciones sanas y estables, tanto con aquellos que nos rodean, como con nosotros mismos.
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La necesidad de complacer a los demás

Algunas personas no son capaces de decir no. Siempre están dispuestas a ayudar y a complacer a los demás. Son esas personas a las que siempre suelen pedírseles favores.
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El Síndrome de la Resignación, ¿en qué consiste?

El Síndrome de la resignación es un trastorno poco común que se ha dado en Suecia en las últimas décadas y que afecta a niños que han sufrido severos traumas.
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Tips para superar el pánico escénico

El pánico escénico es uno de los temores más extendidos socialmente y uno de los más temidos. Pocas cosas nos detienen más que sentir esa sensación de angustia y ansiedad.
memoria-dormir

Dormir mal provoca deterioro cognitivo temprano

Las personas que sufríe insomnio o pesadillas entre los 40 y 60 años, tienen una mayor tasa de probabilidad de presentar deterioro cognitivo en la vejez.
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