La Inteligencia Emocional (IE) es un tipo de aptitud psicológica que gobierna y dirige nuestras emociones en todos los aspectos. Es la actitud para disfrutar de los acontecimientos de la vida, a partir de un estado de tranquilidad y auto aceptación, que le permite al sujeto actuar sobre sus carencias y expandir sus fortalezas con sentido crítico y constructivo.

La Inteligencia Emocional implica motivación a otros y a sí mismo, buscando resultados, tomando decisiones bajo presión, con una clara visión del futuro. Nos permite tomar conciencia de nuestras emociones, comprender los sentimientos de los demás, tolerar las presiones y frustraciones que soportamos en el trabajo, adoptar una actitud empática y social, que nos brindará más posibilidades de desarrollo personal.

Las personas que poseen una elevada Inteligencia Emocional suelen ser socialmente equilibrados, extravertidos, alegres, no son demasiado tímidos y no le dan vueltas a las preocupaciones innecesariamente. Demuestran estar dotados de una notable capacidad para comprometerse con las causas y las personas, suelen adoptar responsabilidades, mantienen una visión ética de la vida, son afables y cariñosos en sus relaciones. Su vida emocional es rica y apropiada, se sienten a gusto consigo mismos, con sus semejantes y con el universo social en el que viven, tienen visión positiva de sí mismos, y la vida siempre tiene sentido.

1. ¿Qué es la Inteligencia Emocional?

2. Origen de la Inteligencia Emocional

   • El Modelo de Inteligencia Emocional de Mayer - Salovey – Caruso

   • El Concepto de Inteligencia Emocional del Dr. Reuven Bar On

3. La Inteligencia y la Inteligencia Emocional

4. El cerebro emocional

5. Componentes de la Inteligencia Emocional

6. Programa de Entrenamiento

• Autoconocimiento emocional

• Autocontrol Emocional

• Automotivación

• Reconocimiento de emociones ajenas

• Relaciones Interpersonales

• Otras competencias

7. Las expresiones emocionales y la interacción social

8. Aprendiendo a usar la Inteligencia Emocional

9. La Inteligencia Emocional en el trabajo

   • ¿Cómo influyen las emociones en el trabajo?

   • El otro lado de la eficiencia

   • Cómo la Inteligencia Emocional puede ayudar a enfrentar nuestras responsabilidades

   • Las diez causas principales del fracaso en el liderazgo

10. La Inteligencia Emocional en la Salud

    • Aplicar la inteligencia emocional a los cuidados médicos

    • Autodeterminación en lugar de indefensión

11. La Inteligencia Emocional y la pareja

    • El enamoramiento, los amantes y el amor

    • El matrimonio

    • El compañerismo en el matrimonio

    • Características difíciles de tolerar en la pareja

    • La separación y el divorcio

    • Métodos de solución y negociación de conflictos en la pareja

12. La Inteligencia Emocional en la infancia

    • Las emociones en la infancia (cómo se desarrollan)

    • La inteligencia emocional en el contexto familiar

    • Comunicación efectiva en la familia

    • Inteligencia Emocional: sinónimo de madurez

13. La alegría y el buen humor

14. Resumen

15. Bibliografía