| Curso de autoestima |
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Un adecuado nivel de autoestima es la base de la salud mental y física del organismo. El concepto que
tenemos de nuestras capacidades y nuestro potencial no se basa sólo en nuestra forma de ser, sino también en nuestras
experiencias a lo largo de la vida. Lo que nos ha pasado, las relaciones que hemos tenido con los demás (familia, amigos, etc.),
las sensaciones que hemos experimentado, todo influye en nuestro carácter y por tanto en la imagen que tenemos
de nosotros mismos. |
La duración recomendada del curso es de 2 meses o 40 horas lectivas, contando con
una dedicación aproximada por tu parte de unas 5 horas a la semana. Obviamente, si tu dedicación es mayor o
menor, puedes modificar el ritmo de impartición. Recibirás en tu casa un completo dossier en el que
se incluye toda la documentación con los apuntes del curso.
El curso consta de 22 lecciones en las que aprenderás los fundamentos
básicos de la autoestima y encontrarás las mejores técnicas de autoayuda
para aceptarte objetivamente, conocerte realmente y ser capaz de
quererte incondicionalmente.
No es necesario ningún conocimiento previo para realizar este curso.
El temario del curso es el siguiente:
| 1. Introducción 2. Definición 3. Formación y desarrollo de la autoestima 4. Niveles de autoestima 5. ¿Cómo podemos identificar el nivel de autoestima? 6. Relación entre autoestima baja y enfermedades psicológicas 7. Aspectos que influyen en la autoestima 7.1. Necesidades psicológicas básicas 7.2. Distorsiones cognitivas o maneras erróneas de procesar la información 7.3. Creencias irracionales de Beck 7.4. Pautas para reconocer el pensamiento irracional 7.5. Cambiar pensamientos irracionales por pensamientos racionales 7.6. Emociones negativas apropiadas e inapropiadas según la Terapia Racional Emotiva (T. R. E.) 8. ¿Cómo explicamos la conducta de los demás y cómo me influye a mí y a mi autoestima?. Teoría de la atribución 8.1. Errores de atribución 8.2. Motivación y atribuciones 9. Autoestima y asertividad 9.1. Definición de asertividad 9.2. Cómo desarrollar nuestra asertividad 9.3. Derechos asertivos 9.4. Diferencias entre las conductas agresivas y pasivas 9.4. Técnicas para expresarse de manera asertiva 10. Elementos de diagnóstico de autoestima 11. Cómo construir una autoestima positiva 11. 1. La terapia T. R. E. 11. 2. Modificar nuestras creencias para aumentar la autoestima 11. 3. Las mejores técnicas para mejorar la autoestima (Ribeiro, Lair) 11. 4. Otros consejos prácticos para mejorar tu autoestima |
Actualmente ofrecemos dos vías distintas de realización del curso:
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CURSO CON TUTORÍAS
CURSO SIN TUTORÍAS
La ejecución del curso con tutorías incluye la recepción de todo el material lectivo y la atención de un tutor personalizado durante todo el tiempo para asesorarte y guiarte en el estudio. Además incluye la realización de dos ejercicios prácticos para evaluar la correcta adquisición de los conocimientos impartidos. Las prácticas y las correcciones se envían por correo electrónico y durante el curso podrás consultar cualquier duda a nuestros expertos por este mismo medio. Si superas las evaluaciones, al final recibirás un Diploma Acreditativo de Psicoactiva conforme a la superación del mismo, con el valor de las 40 horas lectivas.
La ejecución del curso sin tutorías incluye la recepción de todo el material lectivo y la atención de dudas sobre el contenido de los apuntes. No se realizan ejercicios prácticos ni evaluación, por lo que si decides optar por esta modalidad recibirás un Certificado de Estudio que es un documento personal e intransferible que avala que el alumno ha cursado y completado el curso. No acredita el nivel de conocimiento obtenido.
El precio del curso con tutoría es de 68 Euros (Comprueba el precio en tu moneda)
El precio del curso sin tutoría es de 30 Euros (Comprueba el precio en tu moneda)
Si estás interesado pulsa el botón para inscribirte.
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