18 Beneficios del cacao o chocolate para la mente y el cuerpo
Casi todo el mundo adora el sabor del chocolate, pero muchos desconocen sus increíbles beneficios para la salud. El cacao contiene polifenoles, que son ricos en antioxidantes y tienen un importante valor nutricional. El consumo regular de cacao puede mejorar la salud del corazón y de los vasos sanguíneos, prevenir las enfermedades neurodegenerativas.
Qué es el Mindfulness y sus beneficios para la salud
La Atención Plena o Mindfulness nos ayuda a reconectarnos con nosotros mismos para aliviar el estrés y nos ayuda a sentirnos más en sintonía con nuestras emociones.
Ejercicios de meditación con Mindfulness
Los criterios principales para encontrar una postura para la meditación es que el cuerpo debe estar sujeto a la menor tensión muscular posible, y que la postura promueva un estado mental alerta pero relajado.
Psicología del color y función de los colores en Cromoterapia
La Psicología del color: significado de los colores en cromoterapia, una herramienta natural para ayudarnos emocionalmente utilizando la función los colores